平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

这9个穴位分别是，

三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有

阿是穴

的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

产生色斑的原因很多

，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

三阴交：

小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

阴陵泉：

位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

地机：

阴陵泉穴下10厘米。

膻中：

胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

关元：

下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

气海：

第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

肾俞：

在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

足三里：

外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

脾俞：

背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

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