“饭后不洗澡，酒后不洗脑”，其实字面上的意思就是，吃完饭之后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能洗头。这看似简单的谚语，其实也有益寿延年的养生学问在里面。

饭后不洗澡

吃饱饭后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。

虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。所以，洗澡最好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人，可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。家里有老人的童鞋可要记住了哟。

酒后不洗脑

很多人喜欢喝两杯，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的老人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。

有的老人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。即便是年轻人，若饮酒过量后遭遇冷风，头

症状亦会加重，俗称“见风倒”。所以，不管是老年人还是年轻人，饮酒后一定要注意休息。

健康饮酒，快乐生活

小酌怡情，过量伤身，知己不必千杯，兄弟何须多言。

原文：泸州老窖养生酒业官网

编辑：力老师

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