冬天皮肤干燥脱皮是人们常见的皮肤问题，看看自己的手跟脚，你是不是也陷入了脱皮的烦恼中呢？

广州市第一人民医院皮肤科黎志刚主任医师表示，皮肤干燥可不是紧绷这么简单，皮肤干燥还会让你的肌肤

出现掉皮、瘙痒甚至是皮疹等问题。

下面我们就来先分析一下，皮肤干燥，到底会带来哪些困扰吧！

首先，皮肤干燥会导致脱皮。

当皮肤失去水分后，表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘容易卷起来。从而引起脱皮的问题。

当发生脱皮或皮肤失去光泽时，

只需要补充人体皮肤所缺失的水分，表皮细胞的就可以实现自我修复，皮肤就能恢复原来的状态

黎志刚主任医师表示，皮肤干燥者可以在皮肤干燥处涂抹润肤产品，同时多喝水补充水分，来应付皮肤干燥的问题。

润肤霜要怎么使用呢?

黎志刚主任医师补充道，这个需要根据皮肤的干燥程度来决定。

如果皮肤干燥，已经产生糠状的脱屑，这就一定要润肤，而且润肤的修复期也是比较长的过程。

一般情况下，正常皮肤修复细胞从基底层，长到角质层，一般更替的周期是28天。

皮肤瘙痒

其次，皮肤干燥会引起皮肤瘙痒。

当皮肤干燥的时候，其实皮肤就处在比较敏感的状态，这时只要受到刺激就会感觉到痒。

黎志刚主任医师表示，“皮肤瘙痒在冬天相当常见。皮肤干燥者虽然没有长皮疹但是就觉得痒。就是因为皮肤干燥受到了刺激导致皮肤瘙痒。”

避免皮肤干燥引起的皮肤瘙痒最根本的方法就是

可以通过涂抹润肤产品滋养皮肤。

除了补水解决皮肤干燥的问题外

，避免受到外界刺激

也是重要的部分。黎志刚主任医师表示，皮肤可能会因为饮食、空气、温度等各种条件受到刺激引发瘙痒。例如，不要用过热的水洗澡、不要吃辛辣刺激性食物等。

起疹子

另外，皮肤干燥还可能引起皮疹。

黎志刚主任医师解释道，其实皮肤干燥本身不会引起皮疹。

皮肤干燥引起皮肤瘙痒后用手抓，就会引起抓痕还有结痂，这样，就会起皮疹，我们也叫这个过程为

湿疹化

也有些人认为这是干燥性湿疹。

但是要注意的是，干燥性湿疹与湿疹是有本质区别的，湿疹本身会长皮疹，如长红点、丘疹、或者红斑。

当皮肤干燥者发生干燥性湿疹时，除了要坚持涂抹润肤产品外，还可以在长皮疹的地方使用一些普通激素类药膏针对治疗。一般情况下，使用激素类药膏后皮疹会较快地消退，此时可以停止使用激素类药膏。但是仍需要坚持涂抹润肤产品，因为皮肤有修复功能，需要一个过程。

同时，黎志刚主任医师提醒，当发现出现皮疹的症状时，一定要到医院就医，判断其病因，若是湿疹或者真菌感染而引起的皮疹，则需要不同的治疗方式对症治疗。

怎么补水才科学？

喝水是为皮肤补充水分，应对皮肤干燥的最直接方法。黎志刚主任医师表示，“根据你个人情况，例如有没有感到口腔干燥、皮肤干，这样来适当饮水以补充皮肤的水分可以给皮肤补充水分。如果出汗或者挥发的量大，则需要多喝水，如果出汗少或者挥发量少，可能就不用太多。”特别在春夏，气温回升，出汗多，皮肤的水分挥发量也相对更大，就需要多喝水。黎志刚主任医师提醒，其实补水不应该感觉到口渴才去喝，这样皮肤已经缺水严重了。

另外，黎志刚主任医师建议人体应该定期补充水分，而不应该一次过大量喝水，这样对于皮肤补水的作用其实不是很大。黎志刚主任医师进一步解释道，因为人喝水以后，水就进入人的血液循环，然后在肾脏过滤，一下子喝水太多，其实水分一次性保存不了太多，大部分水分都通过尿液会排出来。正确的补水方法，应该是一两个小时喝一次，一次不要喝太多，这样定期补充水分，可以让人体维持在水分充足的状态。

润肤产品

皮肤干燥者涂抹润肤产品是最好地为皮肤补充含水分的方式。因为皮肤缺水主要是皮肤的表面缺少水分，使用一些水分含量较高的乳液或霜剂，能使皮肤较快地吸收水分，起到直接补水的作用缓解皮肤干燥。但是，黎志刚主任医师提醒广大患者，不要涂太油腻护肤产品，因为太油腻的护肤产品涂抹在皮肤表面会引起毛孔封堵，这会影响皮肤与外界呼吸，引发皮疹等皮肤疾病。

均衡饮食

对付皮肤干燥一定要均衡饮食。黎志刚主任医师解释道，例如肉类一定要补充，因为很多皮脂腺都是靠肉类或者脂肪产生皮脂保护皮肤；另外就是维生素，皮肤干燥者需要多补充水溶性维生素，例如维生素B族、维生素C。这些都是皮肤所必须的营养元素，因此必须均衡饮食，摄入各方面的营养元素保证皮肤健康。

保持良好情绪

良好的情绪和精神状态对皮肤健康也至关重要，黎志刚主任医师表示，“正常皮肤下有血管，另外人的皮肤下还有皮肤腺，皮肤腺的分泌是保证皮肤湿润、弹性的作用。若人的交感神经控制得好，皮肤下的血循环就通畅，水分挥发就比较少，而且皮脂分泌也会适量分泌，这样皮肤看上去不会太干燥。另外皮下组织弹性纤维也不会容易断裂，这样皮肤就有弹性。所以看上去皮肤有弹性，没有那么干燥，对皮肤保养好。”

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