去过日本旅行的小伙伴会看到很多面型尖尖细细的女士，她们的气色一般也很好，完全没有黑眼圈问题。

那她们吃了甚么神丹妙药呢？原来她们是做了日本大热的面部瑜伽。今次带来了间间田佳子老师及宝田恭子的冻龄颜部回春法给大家。

日本大热面部瑜伽驱黑眼圈、逆肌龄

其实他们是在做面部瑜珈，这个简单而隆重的瑜伽原来可帮人消除黑眼圈同眼袋！

教授面部瑜珈的大师简直可以拎诺贝尔经济学奖啊，因为只要女士们学会了这个瑜伽神功，就可以买少点化妆品啦！想学就往下看啦！

面部瑜伽神功！

1.将个嘴变做“O”形，令到脸部可以上下伸展。

2.眼睛向上望

眯埋眼

重复步骤（2）及（3）4~5次

4.闭上眼睛休息放松

间间田佳子老师–来头？

间间田佳子老师是位教授面部瑜伽及阿延探戈的老师，在日本有一定知名度，接受过不同媒体访问，例如报知新闻（东京）、FujiSankeiBusinessi.（东京）同オレンジページ杂志等，亦都出过好几本书去教人如何利用面部瑜伽去变美。

黑眼圈及眼袋成因

听专家分析，睡眠不足与饮食不规律都是黑眼圈形成主因。

眼睛周围嘅皮肤都系非常薄，有多薄呢？老师把眼皮比喻成煮熟了的鸡蛋表层薄皮般脆弱，加上眼睛周围都有同视力有关的微丝血管，当血液循环不好的时候，便会形成又青又黑的眼袋了！

老师表示透

过面近瑜伽可利用自身嘅肌肉促进血液循环。完全不需要靠其

他工具不用怕

弄伤娇嫩的皮肤！

过度练功会令人走火

入魔，每日做4－5次好了…

日本冻龄颜部操

5分钟减龄5岁

本身为日本牙医医生的宝田恭子，现年60岁，以其多年的知识和经验，提出独到的颜部运动–冻龄颜部回春法，在日本电视节目中更示范，一日5分钟的运动，就可以瞬间减龄5岁！

日本牙医医生的宝田恭子

你相信这只是5分钟前后的效果吗？

首先，现代人常常低头玩电话，如果你曾注意，你低头望着镜子，那下垂挤压过的下巴，以及视角呈现出的脸，就是“十年后的自己”！！

很吓人吧！想要避免这个现象，就只要勤做宝田恭子回春颜部运动，你都可以预防脸部老化。

首先伸出手臂与身与呈45度，并注意肩膀保持水平。

另一手越过头顶来到另一边的眼部旁。

左手拉住右眼眼尾向上。

由手拉住眼尾的动作，带动头部往左倾斜。

原来这一个动作可以加速并引导血液循环流动。

最后一个关键动作，就是伸出你的舌，并让舌尖尽量往左伸。

你看看下图左右脸的分别，现场来宾很明显的，面对我们的左边，也就是来宾右脸，向上提升不少！

这一位也是效果明显！回春不少。

(效果视个人体质肌肉状态而不同。)

心动吗？你都试试自己的Before/After可以差几岁！

“世上没有丑女人，只有懒的女人。”想变美的姐妹记得天天做了。

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