天气越来越热

恨不得把空调打包24小时拎身上

消暑降温的同时，也打响了防晒的战役

忘记涂防晒、在户外长时间奔走、海边玩水

很容易就会把娇嫩的皮肤晒伤

晒伤会给你带来一种类似流感的感觉

即使它看上去只是皮肤表层之上的损伤

但在皮肤之下

你的身体为了修复损伤正在做很多“工作”

在这个过程中

阿育吠陀

可以帮你更快的恢复哦

阿育吠陀是一门古老的身心科学

帮助我们的身心恢复平衡

它将我们的身心类型分为几个“要素”

让我们可以具体分析、对待不同类型的人

根据三种不同阿育吠陀体质

在这里分享几个自然晒伤后的补救方法

水合物水合物水合物

你可能会在晒伤时感到特别口渴

但这并非只是因为你觉得热

你的身体内部正在努力修复皮肤

需要增加额外的水合作用

不同体质的人在夏季

应该食用和饮用的东西有所不同

vata

风是所有要素中最干燥的一个

需要额外补充水分，以防脱水

芦荟汁、哈密瓜和黄瓜

含有电解质、维他命和矿物质

能帮助你保持水分、恢复活力

pitta

是熊熊燃烧的火

需要采取额外的措施来冷却

椰子汁、芹菜和西瓜

都是夏季冷却首选

kapha

水是所有要素中水份最多的一个

但依旧需要进行适当的水合作用

为避免摄入过量的糖分

kapha体质的人应该选择优质低糖的

柠檬水、罗马生菜和绿苹果

除了以上方法

还有其他一些可以疗愈晒伤的方法

包括婆罗米油（brahmioil）、姜黄浸泡油、芦荟凝胶等

一些带有治疗作用的草药（如姜黄）的浸泡油

能显著降低一切炎症和皮肤刺激

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