每天学习一篇健康咨询

很多人脸色发黄、暗沉有色斑，这个与长期的生活习惯有关。美白也是很多人的梦想，脸色发黄怎么调理呢？

一、代谢功能紊乱引起的面

色暗黄

材料及做法：番

茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。

功效：

番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用）。

柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

二、机能性失调引起的面色暗黄

材料及做法：人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。

功效：

人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

三、于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄

材料及做法：人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。

功效：

此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。

四、血虚气弱引起的面色蜡黄

材料及做法：粳米100g、绿豆50g，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝片（100g量），猪肝熟烂后即成，日服3次。

功效：

此方具有清热养血，洁肤褪黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

以上资料来源网络，仅供学习参考。

点击下列链接，阅读更多养生咨询

夏天千万别做这8件事，件件伤身！第2个你肯定常做

涨姿势：健身必备训练动态图，详细到每块肌肉！

姿势正确，慢跑健身才有效！

瘦脸宝典|想瘦脸？真的只需要5分钟清瘦下颌体操吗？

颈椎病造成脑供血不足怎么办？

减少腰痛、提高腰肌力量的8种锻炼方法!

这几个小动作做不到，就你该去健身了!

瘦腿运动瘦腿效果最好的六种运动

最接地气的“消暑”神器！4招煮出一锅完美绿豆汤

更多养生咨询关注世界中医骨伤联盟公众账号.....

北京北苑中医门诊部

北京北苑中医门诊部是由国医之家宋永忠医师及宋一同教授开设创导的，其以宋氏中医正骨为核心以宋氏气血通调理为辅的特设门诊部。

宋氏中医正骨通过对颈椎、胸椎、腰椎、骨盆及各关节的细致诊断，进行手法复位和调整，达到平衡脊柱结构，解除或缓解神经受压，纠正侧偏和旋转的椎体，使各关节、神经、肌肉恢复正常，达到治疗疾病的目的。

宋气血调理属于一种无损伤疗法。它是

通过气血通调理、脊柱的保养、脏腑的调整及体态美学的改变，打造完美人生！教您通五关、调五脏六腑、梳理任督二脉。学会治疗头晕，头痛，失眠，一分钟解决胸闷、气短；胃结、胃寒，肝郁气滞，宫寒，备孕，双下肢发凉等诸多问题，达到“骨正、筋柔、气血通、百病消”“脊正、心正、气血正”“不得病、少得病、晚得病、年轻十岁、抗衰老”整体体系、打造私人定制模式、给您一个完善的经营指导思路。

长按二维码关注北苑中医门诊部

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。