柚子多见于南方城市，大约在

月份采摘，果实鲜肉多汁，沁人心脾，其中柚子皮具有食用，祛除异味，防止蚊虫等功效。柚子全身都是宝，先来看看柚子肉的神奇功效。

【柚子肉】

降血糖。新鲜的柚子肉里面含有类似胰岛素的成分，对糖尿病的患者非常有益。

健脾胃。柚子含有丰富的维生素

，常吃可以帮助消化，清肠利便。

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除了牛奶之外

蔬菜也能补钙

保护心血管。柚子含有丰富的天然微量元素钾，可以改善我们身体的代谢平衡，防止血压上升，对心血管疾病患者大有好处。

保护脑血管。柚子富含生理活性物质皮甙，橙皮甙等，可以降低血液粘滞度，预防血栓的形成。老年人常吃可以预防脑中风。

养颜。有资料显示，每

100

柚子仅含不到

的脂肪和

千卡的热量，因此常吃不会发胖，是一种很好的减肥食品。而且现在流行的蜂蜜柚子茶，可以养肺祛痰，美容养颜。

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种纤体食物吃起来

消脂排毒养颜治便秘

润肺。常吃柚子可以除痰止渴，理气散结，预防感冒。适合冬季养肺和缓解感冒后咳嗽。这里还有一个食疗小方：把一个柚子去除皮和内层的白髓，切碎后加入适量蜂蜜，放进盖碗中隔水蒸到烂熟的程度，每日早晚各一勺，用少量黄酒送服，能治疗老年人咳嗽气喘。

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