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纯天然土蜂蜜

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在一日三餐中，只要加入一些

，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到

的功效呢。午餐：

一杯、一汤匙蜂蜜下午

：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

餐中加蜂蜜

在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到

的功效呢。

蜂蜜是一种天然的

品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体

的优质糖分、

维生素

矿物质

等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善

与平衡

。它实在是价廉物美的减肥食品，对因

而引起

的人特别有效。

它还具有解毒、

、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的

蛋白质

维生素

氨基酸

和花粉等

成分，热量又很低，不仅有利于增加

脏解毒能力，而且还有健胃、助

等效果，它的热量还十分地低。

一周蜂蜜减肥法

纯天然土蜂蜜微信号：tanyongjun91

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常

、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常

第一天食物分配试后感

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜

两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜

花茶两杯

第二天

早餐：蜜糖

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

感觉到的瘦身

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜

花茶一杯

通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

用蜂蜜减肥法的女星：金喜善

纯天然土蜂蜜微信号：tanyongjun91

很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了

的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。

她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的

醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

蜂蜜+白醋减肥有奇效

最近发现一个经事实验证有效的减肥

方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝;

2、中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是

醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种

减肥方法

在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的

与营养膳食。

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