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玛卡养生有道

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人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。

但是如何使用五谷杂粮才能更好的养生呢？

今天小编告诉你五谷杂粮的养生配方。

1：产品名称

降压配方

【原料】

红莲子、菊花、黑豆、玉米

【养生功效】

软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥，

2：产品名称

抗衰老配方

【原料

茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花

【原料

芝麻、菊花、红枣片、黑米

【养生功效】

保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

3：产品名称

减肥瘦身配方

【原料】

荞麦、黑米、糙米

【养生功效】

收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方

密封，置于阴凉干燥处。

4：产品名称

美容养肤配方

【原料

百合、核桃、芡实、荞麦

【原料

芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【养生功效】

清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

5：产品名称

养发配方

【原料

核桃、芝麻、黑米、糙米

【原料

核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米

【养生功效】

黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

6：产品名称

益智配方

【原料】

核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山

【养生功效】

增强骨质，预防小儿佝偻病，健脑益智，提高记忆力。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

7：产品名称

益眠糊

【原料】

酸枣仁、核桃、芝麻、莲子、黑米、淮山、百合、燕麦

【养生功效】

镇静、催眠、安神、降压、益肝气、坚筋骨、用于心烦不眠、睡卧不安、心悸等有一定的作用。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

8：产品名称

素四神抗感粉

【原料】

薏米、淮山、茯苓、芡实、黑芝麻、榛子仁、红莲子、燕麦

【养生功效】

养颜、清火、利尿等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。男女老少皆宜。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

9：产品名称

固金糊

【原料】

糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆

【养生功效】

益气、健脾、摄精的作用，适用于脾肾两虚所致的早泄。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法

密封，置于阴凉干燥处。

10：产品名称

准妈妈如意配

【原料】

核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米

【养生功效】

健脑、明目、长肌、益肝、补肾、润燥、安神，补气养血，促消化，提高血液含氧量。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

11：产品名称

开胃八珍膏

【原料】

糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、莲子

【养生功效】

补中益气，开胃健脾，用于老人、孩童不思饮食，厌食。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方

密封，置于阴凉干燥处。

12：产品名称

排毒如意配

【原料】

燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁

【养生功效】

通便排毒，清火气，益肾，润肠道。

【食用方法】

1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；

2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；

3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！

【储存方法】

密封，置于阴凉干燥处。

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