北方的大多数城市还处于比较冷的阶段，要是不多吃点东西取取暖，自己心里都觉得慌慌的。

多吃，必然导致长胖，长胖就要减肥，很多朋友听说喝红酒能减肥后就开始喝红酒，结果不但没瘦，反而更胖了，这是为啥呢？

今天，我们就来聊聊为什么你喝酒会发胖，而别人喝酒却减肥。

为什么红酒反而增肥？

关于红酒减肥的方法，流传度最广的一个是“红酒+奶酪”。据说在三餐

正常吃的情况下，在睡前30分内，吃1～2片奶酪，再喝100ml的红酒，3周可瘦7公斤。

因为红酒可以促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。并且具有可以存进肝脏代谢的物质，

从而避免脂肪的形成。

那用红酒减肥你的为什么会长胖呢，原因可能是这样。

明明喝1杯减肥，你却喝10杯！

虽然红酒能减肥，但是红酒也具有十分多的营养物质，

维他命C、矿物质、无机盐应有尽有，所以红酒要是喝多了，完全就是一种补品，而非减肥良药了。

还有就是红酒并不是减肥特效药，要在

健康饮食和积极锻炼的情况下饮用才具有优秀的效果，所以，你如果因为要减肥而过量饮酒，往往会得不偿失。

红酒既然减肥，那我就放开肚子吃！

有些人就是喜欢喝酒吃肉，所以在红酒时，要是不吃点肉就会浑身难受，这些人给小弟的感觉就是打着喝红酒的幌子在吃肉，其目的还是要吃肉。

小弟总结的减肥原则有三条：管住嘴、迈动腿、多喝水。这第一条嘴都管不住，我觉得减肥的事情还是别想了。就算红酒再减肥，对于一个一直在吃的人也是不管用的。

减肥是长期的事情，不会立竿见影！

红酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积，从而消除水肿的迹象。

不过要是采用这种减肥方法，需长期坚持、一点一滴的改善身体功能，才能达到减肥的目的。因此，若想拥有

纤细苗条的身材，

一定要每天坚持喝一杯红酒，

不适合急于求成的人。

减肥准则

晚上是最佳减肥时间

目前公认的最佳减肥时间是在临睡前半小时到一小时。

在上床睡觉前喝一杯红酒，可以有效促进睡眠，同时还可以提高身体温度，让原本准备降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。

而且，红酒中的多酚物质可以舒缓压力，令睡眠质量更佳。

红酒+奶酪效果最佳

之前就提到过，“

红酒+奶酪

”是减肥的最佳组合。

奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

所以，现在知道为什么你越喝红酒越胖了吗？

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