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今天为大家推荐两款食谱，既能吃出好身材，同时还能丰胸!

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·第一款：

原料：

忌廉芝士184g、细砂糖50g、吉利丁片2g(即鱼胶片)、鲜橙汁9ml、新鲜蛋黄2个、鲜奶油167ml

做法：

1.忌廉芝士放室温软化后加糖打发。

2.慢慢加入蛋黄。

3.将酒和橙汁加入后拌匀。

4.鱼胶片用冷水泡软后，隔水加热至融化，然后倒入芝士糊里头快速拌匀。

5.鲜奶油打发后轻手拌入芝士糊。

6.草莓洗干净，取4、5个对半切开。

7.取一个天使蛋糕模，将切半的草莓贴边放，注意蒂部朝上，然后把芝士糊倒进模子。我用的模子是5.5寸的。

8.消化饼敲碎后拌入融化的牛油混合，铺在芝士糊上面压平，用保鲜膜包好后放冰箱冷藏。

9.吃的时候用热毛巾包一会儿，用刀子在模子边上划一下，把饼底和模子分开，然后倒扣到盘里。用草莓装饰。

忌廉芝士是是西点制作的素材之一，是将一层白色泡沫状的鲜奶油涂抹在发酵的牛奶制品上的一种美食，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分，对乳房发育极有帮助。

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·第二款

原料：

嫩木瓜、带鱼（最好要国产带鱼）、蜜枣、生姜、蒜、香葱。

调料：精盐、豆瓣酱、白糖、高汤、生抽、绍酒、生粉、油。

做法：

1.带鱼宰杀干净切段，嫩木瓜取肉切成菱形丁，生姜、蒜切片，小葱切花。

2.锅内加水烧开，放入嫩木瓜梢煮片刻，捞起待用。

3.烧锅下油，加入姜片、带鱼煎至金黄，捞出。

4.锅内放油煸香葱、姜、蒜、放入带鱼段，添入酒，加入高汤，、盐、白糖、豆瓣酱、生抽调味，大火5分钟，放入蜜枣、木瓜丁收汁即可关火。

5.放入木瓜盅内撒葱花，其余的放在盘中即可。

鱼肉不仅味道鲜美，热量低，营养极其丰富，除了含有高蛋白质之外，还含有丰富的钙，铁，磷，维生素，对乳房的发育极有好处。

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