在知乎只要表达对女友外形不满的问题是铁定会有人喷的。

女友很胖不减肥怎么办？

女友从来不穿裙子怎么办？

女友不穿高跟鞋如何劝说？

总会有人回答说这么在意外表明显是不够爱啊，趁早分吧，题主这样的人怎么都会有女朋友啊blablabla。我先给解决方法，再说一点我的体会。

首先，你的女朋友胖的程度是怎样的，到底有没有减肥的必要？

她的BMI值超过了健康水平吗？她年纪轻轻就有高血糖高血脂高胆固醇的倾向吗？她肥胖的原因是整天不运动狂吃垃圾食品吗？她因为胖而开始有心理上的障碍和阴影吗？

如果答案是有，那么题主，我完全支持你的想法，而且不用委婉了，直接告诉她“你的体重已经接近危险值了，不管你愿不愿意我都会监督你运动并且控制饮食，这么胖下去绝对是不行的”

一般肥胖达到这个程度的妹子一听你这话确实是会紧张焦躁的，可是你这个时候并不是在嫌弃她的外貌，你的出发点是改善她的生活，所以不要害怕一开始的困难和矛盾，坚持下来绝对会让她感激无比。她一定会明白原来瘦下来成为一个健康美丽的女孩子比再多的蛋糕炸鸡给自己的感觉都要幸福。

那么，如果上面那个问题题主的答案是“否”，也就是说她生活习惯尚可算是健康正常，只是体型不够好看，那么题主，你真的要明白一个道理，那就是很多东西都是不可兼得的。

你在这里问“如何委婉劝说女朋友减肥”，你不妨在网上再搜一下有多少男生在问“如何制止女友减肥”，你心烦的事情我可以想像：女朋友胖乎乎的，总是想吃零食，刚看她吃完面包又见她吸酸奶，过会儿又嚷嚷着饿了让你带她吃鸡排，这也就算了。关键是她总这样吃下去本来清秀的脸蛋看起来都肿了，别人家的女朋友腿那么长腰那么细，夏天穿着短裙短裤多好看，再看看她穿着大号t恤宽牛仔裤也不注重打扮，和别人女朋友比起来真是不大有面子，可看她开开心心的样子又哭笑不得不知怎么开口。

但是你知道别人的男朋友烦恼着什么吗？

“一开始我喜欢她，确实喜欢女生脸小腿长，腰细得盈盈一握，可是在一起久了，我却觉得非常扫兴。她从来不吃晚饭，即使特意带她去各种有名的餐厅饭店她也坚持只点沙拉和水果，吃菜过油，吃饭数米粒，喝几勺清汤就放下筷子开始刷手机等我吃完了。她整天计算着卡路里，早上吃了一个蛋黄月饼下午好说歹说也不愿意再吃一口东西。她确实是很漂亮，下巴尖的像明星似的，和她一起被哥们看见他们都觉得我艳福不浅，可是时间长了，我总觉得和一个这样的女生没法过一辈子。”

所以说啊，你看不到的，都是围城。

没有哪个女生是不爱美的，她现在没有表现出紧张只是这个意识还没有完全觉醒。千万别像有的回答里用“你的衣服我穿都大”“你看看人家女朋友多好看多瘦”这样的话来伤害她，千万千万不要。不要直接表现出你对苗条骨感的追求，否则她一下子怒火中烧开始绝食加运动，等瘦下来就有的你受了，哦不，没准到时候就不是你女朋友了呵呵。

如果一定要教你方法的话，重点就是潜移默化，弱化目的。

带她一起参加各种室外的活动

，爬山，郊游，骑行，游泳，羽毛球，露营。把吃爆米花看电影这样的活动变成更有意思能外出的运动，没有什么比畅快出汗更让人舒爽的了。

改掉以前“带你去吃好吃的”“想吃什么零食我给你带”“某某节日到了给你寄个零食大礼包吧”这样的习惯，平时多督促着她多喝水，如果是蜂蜜柠檬水就更好了，多陪她买水果，让她形成三餐定时少吃垃圾食品的习惯，烧烤火锅什么的你也暂时别提了，不出一个月，你女朋友一定会雀跃着跟你惊呼“好神奇啊，这个月不但皮肤白了光滑了也不长痘痘了呢~”

陪她一起逛商场

，如果碰上她非常心仪但是穿不上的裙子，妹子一定很懊恼，千万不要流露出嫌弃或是遗憾的神情，坦诚地告诉她每件衣服都有它适合的人，就算她穿不下这件，她还是很美。然后她稍微有一点点变化的时候你就给予非常大的肯定，甚至是夸张的惊喜表情。

女孩子最好哄了，有时候心情郁结反而自暴自弃大吃特吃，可是自己喜欢的人对自己说天呐你瘦了好多啊看起来真是太漂亮了，我相信没有一个女生不会心动偷笑的，别担心她这个时候就觉得满足了就不努力了，她会开始认真审视自己的身材，向着更美出发。

说到这里我一定要提醒题主：不要矫枉过正！这句话太重要，说十遍都不为过。

有的时候人会陷入不知疲倦不知满足的境地里，你可能会发现你的女朋友开始太过计算卡路里，太介意脂肪含量了，体重重了一两斤就开始暴躁易怒寝食不安，你会发现之前那个生龙活虎无忧无虑的女朋友成了一个陌生的无趣的瘦女孩。每个人的专注度，耐心都是有限的，她放了太多在身材胖瘦上，便分不出更多的关怀和爱给你。

你真以为女生喜欢一个人的表现是在他面前端着架着，笑不露齿，自助餐也只拿一叠小小的寿司细嚼慢咽么？你真以为她喜欢你胜过于喜欢来自其他异性的钦慕的眼光么？你真以为你能和一个不食人间烟火不长一丝赘肉的仙女过一生么？

这是蛊惑，这不是爱。

因为我喜欢一个人，我才对这世间的五谷杂蔬鱼肉珍禽都生出了十二分的好奇，无论浓油赤酱还是清汤白面，无论煎煮蒸炸还是烩炒凉拌，无论凉到牙齿打颤的冰沙还是辣得喉咙冒烟的尖椒，无论街边小摊的小龙虾还是摆盘精致的三文鱼，我都好想，和他一起浩浩荡荡地吃过去，做一对最寻常最庸俗又最知足最懂得生活的眷侣。那个时候你才会明白，原来恋人不可以永远凹着造型拍电影票拍情侣衫拍烛光晚餐浪漫惊喜，面对面说着口不对心的情话妄自许下一生相伴的承诺，恋人是可以四仰八叉躺在沙发上吃饼干，是可以在厨房里吮着手指说好好吃我还要来一口，是可以展示了最邋遢，最真实，最不修边幅的一面之后仍然觉得对方在自己心里无与伦比，魅力非凡。

有这么多感慨，大概是因为有过一些经历，才能久病成良医。

不过那都过去啦。

我爱我的家人，朋友，恋人，也学会了爱自己。

健康是所有美的底色，我当然希望她能如愿变成你心中理想的样子，但大多胖乎乎的女孩都有颗敏感的心，恳请答主，一定一定要保护好它，别让它受伤害。:)

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