至今为止小编最喜欢的一句话：就是

一位营养师说过一句经典名言“你之所以胖，是因为你喝得不够多！”

为了这句话喜欢小酌两口的骚年，你着魔了么？言归正传，

这话咋听起来有点不太符合逻辑

，有人不禁要问，

胖和喝得不够多有什么关系呢？其实是营养师省略了几个字，这句话应该是：你之所以胖，是因为你喝的葡萄酒不够多。葡萄酒有利于减肥？这听上去有点玄乎。下面，

将告诉你为什么“吃饱喝足了再减肥”也是可以实现的吃货减肥法！

一、为什么葡萄酒有利于减肥？

1、葡萄酒含有酚类物质，同时含有维生素C、维生素E及胡萝卜素，这些物质具有抗氧化作用，可以提升人体内优质胆固醇的比例，预防人体老化，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。

2、葡萄酒可以减缓用餐速度。众所周知，用餐速度快是造成肥胖的一大因素，而在用餐的时候喝点葡萄酒，可以放缓用餐速度。此外，品酒还能让用餐更有乐趣，从而能够提早刺激大脑的饱腹中枢，控制人的食欲以及食量。

3、葡萄酒可以减少体内水肿。葡萄酒含有大量的铁质，具有活血暖身的功效，因此能够有效地减少身体内水分的堆积，这样可以通过消肿达到减肥的目的。

4、葡萄酒可以成为高热量食品的替代品。当你想吃高热量的零食时，不妨给自己倒杯葡萄酒，用葡萄酒代替零食，想不瘦都难！

5、科学证明：《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）上的一篇研究论著表明：“经过12年的跟踪调查显示，人们如果能饮用适量葡萄酒，其体重相对而言没那么容易增加，并且其肥胖的机率也会大大降低。”

、葡萄酒配奶酪：边吃边喝边睡，瘦出好身材

光喝葡萄酒未免有点单调，如果配上奶酪则会更好。事实上，葡萄酒搭配奶酪除了口感更好意外，这还是一种行之有效的经典减肥方法。它不仅可以提高代谢率，而且有利于脂肪的燃烧。奶酪的成分与母乳接近，它不含乳糖，其钙质容易被人体吸收。此外，蛋白质经过发酵产生的物质也能够提升代谢率。再来看看葡萄酒，葡萄酒中含有酒精、酪胺酸等成分，可以帮助入眠。然后，瘦身奇迹发生了：正常情况下，当人处于睡眠状态时，人体体温低、代谢慢。而吃奶酪配葡萄酒后，既可以产生热量，又能够加速人体的新陈代谢，热量不会被人体储存，且体内的脂肪会被消耗。如何你对酒精和奶酪不敏感，完全可以按照这种懒人法尝试，该方法适合任何体质的人使用。

、葡萄酒减肥的最佳时间

俗话说食有时，时间对于想减肥的人来说也是一大不可忽视的因素。葡萄酒减肥最好是在晚上临睡前进行，睡觉前喝一杯红酒，有利于促进睡眠，同时可以令身体体温升高，这样使得有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，因为葡萄酒酒中的多酚物质可以舒眠减压，所以喝葡萄酒还可以减缓压力，这样可以防止人们因为压力而暴饮暴食，导致增肥。

俗话说三月不减肥，四月徒伤悲，

现在都

1月中旬了，3月还会远吗？

你还不行动？再说了，“吃饱了再减肥”也不再是推脱减肥的借口，这种吃货减肥法也是可以实现的。想成为法国美女，还是

鲁迅笔下的“圆规”杨二嫂

，就看你喝得够不够，会不会喝了！

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