第一类：高热量、密度的食物

一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

第二类：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

第三类：过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！

第四类：令人上瘾的食物

最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。

第五类：热量及含量标识不清的食物

除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。

第六类：酒类

酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量，以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。

减肥，请认准全国连锁的健康瘦身专家--

“寇氏中医神罐减肥”

今天减肥

明天掉重，每次

1-7

斤，每个疗程最低保

签约减肥

无效全额退款！

寇氏神罐减肥特点：

不打针、不吃药、不节食、纯绿色减肥;

小疗程减

7-15

，大疗程减

15-40

鸡鱼肉蛋、米饭、青菜、水果、五谷杂粮、海鲜全面搭配，一日三餐吃饱、不节食,

是营养均衡最健康的减肥;

保健减肥：绿色减肥、绝无其他乱收费行为;

神罐保健：祛痘、淡斑、调理女性小叶增生、痛经、闭经、宫寒不孕、内分泌失调、调节三高（高血压、高血脂、血糖高）脂肪肝等所有因肥胖引起的亚健康。

欢迎关注北京寇氏减肥三元桥店公众号：

电话：13466303409

地址：北京市朝阳区静安里15号楼一门底商

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。