减肥运动的小伙伴经常会被这些问题困扰：

运动前到底该不该吃东西？

运动后感觉饿，能不能吃？

总怕吃了之后，辛苦燃脂统统白费。

其实，为了更好地瘦下来，

运动前后是可以适当吃一些。

今天小康康体重管理课堂就教你，

运动前后怎么吃，不怕胖，还减脂。

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