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荔枝味甘、酸，性微温，有健脾益气、温中养胃的功效，对脾胃虚弱有疗效。同时，吃荔枝可以止打嗝、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。荔枝中含有丰富的膳食纤维物质，具有较强的吸附能力，可将残留在人体消化系统中的有毒物质集中吸附，再快速排出体外，从而可以起到快速排毒的功效。

虽然说“一个荔枝三把火”，但是适当吃一些荔枝还是很有好处。其中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。而且荔枝香甜可口，特别的好吃。

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，对于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱等症状，吃芒果也有治疗作用。

芒果中的维生素和糖类含量非常的高，尤其维生素A含量更是高达38％，对眼睛黏膜组织有好处，具有明目的作用。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症状有辅助治疗作用。

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效，樱桃常被用于脾胃虚弱、脾胃阴伤、少食腹泻等症状。樱桃是含铁量最高的水果，常食用樱桃可以补充体内铁元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃中含有多种人体所必需的多种维生素和微量元素，经常吃樱桃有助于提高人体免疫力，并有效减少患病几率。

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃、生津润燥，具有养胃促消化的作用；适用于胃阴亏虚、阴虚胃痛食用。同时，苹果富含膳食纤维及果胶，可促进肠道蠕动，能够帮助减肥。

相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留，而且煮过的果胶会起到吸附的作用，更有益于吸附有毒物质。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，帮助治疗便秘。

这4种水果最养胃！没事换着吃，养胃更护胃，胃病不来找！你喜欢吃吗？

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