事儿君说

你还在把郭思当榜样吗？

你千万别学孙俪的经纪人减肥，是因为这姑娘一年能减肥65斤！！！！！！！！这太可怕了！

看看别人的减肥成果吧，凉凉的微博是这样发的，自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后，郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫，简直要成为众多妹子膜拜的大神！

看看人家的减肥对比图

说说郭思童鞋是怎么减肥

郭思童鞋减肥食谱

说了这么多，小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧？稍安勿躁，速速上奏，

“我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，两周习惯。日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品，Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”

PlanA：

早餐：脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐：水煮蔬菜、牛肉

下午茶：美式咖啡、水果

晚餐：基本不吃，也可少量水果

PlanB：

陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，郭思会及时调整如下：

早餐：蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨

午餐：一些菠菜、豆腐、菜花

晚餐：空气

一胖胖了三十二年

郭思同学一出生即有八斤六两，虽然从小挑食，但对长肉没有丝毫影响，由此看来，挑食和瘦子似乎并无什么联系关系呢，

小学6年级郭思就轻松达到130斤——这个多少女生至今没有达到过的重量……大学毕业，体重与工作压力携手并进，13年底，体重接近190斤，直逼200大关，

32年来，从青春期到减肥前，郭童鞋因为过于肥胖导致多囊卵巢综合症，月经都不正常，体检也从轻度脂肪肝成了中度……

一万大洋点穴减肥？结果从冬天病到夏天可还行

受到朋友圈励志贴的蛊惑，郭思同学也试过传说中坑爹又不靠谱的点穴减肥法，斥巨资10000大洋6个疗程也是太豪气，

2014年1月10日是郭思减肥的第一天，此时娘娘身怀有孕，郭思同学按照要求，不吃只喝，按时点穴，终于在第七天瘦了22斤（PS.不吃不喝7天谁都会瘦吧）……

但是，郭思童鞋减的22斤里大概有15斤是体内水分，也就是说她实际减重只有7斤……

不仅如此，郭思同学在第25天左右大病一场，并且断断续续持续到了六月，活生生经历了春夏冬，由于突然减重，体内营养失衡，大量毒素排出，得了类似带状疱疹的一种病，整个后背的汗毛孔出脓，痒到没办法睡觉，不得不打了一针激素止痒，然后回家养着！

减肥不过就是管住嘴

自从娘娘在网上po出经纪人的减肥血泪史，网友们纷纷给娘娘留言，求瘦身秘方和减肥细节，不过，无论网友如何苦苦追问，娘娘都只是反复强调：她没吃任何减肥药，只是管住自己的嘴，不吃晚饭，少吃主食，仅此而已，

管住自己的嘴”当然是铁一般的法则，

大病一场后郭思开窍了，自己尝试控制饮食，体重依旧嗖嗖下降！

每日食物就是白菜、生菜、豆腐、鸡蛋白、火龙果、猕猴桃，液体只有白水、黑咖啡和脱脂牛奶，每天只吃早饭，有的时候什么都不吃，胃部如果不舒服就喝温水……坚持到6月下旬，神一般地瘦到了122斤，

在这期间也遇到瓶颈期，大概在140几斤的时候，大概有10天体重没有变化，但一次大姨妈之后，饮食的严格控制让她一下瘦了2-3斤，但是过程中有时候病情还是会复发，发病的时候就会多吃一点，慢慢寻找平衡点。

反弹，每一个减肥者的噩梦！

反弹是每个人减肥都会遇到的问题，所以减肥以后要、巩、固，

据说人体的细胞记忆大约是180天一个周期，因此，为了避免反弹，郭思又坚持了两个月上述饮食（加入了一些其他的食物，比如酱牛肉、鱼肉、鸡胸肉、其他低果糖水果以及偶尔的甜品(莫名其妙中毒一样要吃芝士蛋糕！)

115斤时，郭思的脸色发灰而且没精神，后来为了照顾大家情绪，我又把体重长回了122，并一直到现在，我想细胞应该算是记住了吧，

如今，郭思童鞋饮食正常，只是不摄取零食和饮料等高热量食物。

减肥难，最难不过肌肤松弛怎么破

减重是一个大关，但最闹心的减肥之后肌肤松弛问题，可能因为减得太快而且蛋白摄取少，郭思也多少会出现皮肤松垮的现象，不过因为有松得太严重，并且这种现象慢慢会变好，郭同学没有在紧致上费心思。

————我是又瘦了12斤的分割线————

《芈月传》播出，各种铺天盖地的宣传，又看到了郭思童鞋！

郭思童鞋已经从L号变成了M号，人家回答说自己又瘦了12斤！！！！答案在下面

一、模特界盛传的瘦身餐：让你瘦到尖叫

早餐：全麦吐司2片+白煮蛋2个

午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个

晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个。

二、烂豆汤“减肥处方”：请遵循2/8法则

材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)，买个标有重量的东西当量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下，吃的时候热出汗更省得运动啦！

郭思称：就这样，我只坚持了两个星期，体重就从3公斤，还有一个好消息，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功！

三、花椒减肥法

花椒虽然我们平时把它当做一种调味料，但是用它来瘦腿却有着非常神奇的效果，下面给大家推荐两种方法吧！

1、花椒柠檬泡脚

材料：花椒、柠檬片

方法：将花椒放进布袋中，放到水中煮半个小时，然后加入柠檬片，待水温在40度时就可以用来泡脚了，每天泡半个小时，

花椒泡脚法能够刺激脚底的穴位，有驱寒促进血液循环的作用，能够加快代谢帮助排毒，从而能够达到瘦腿的目的，泡脚的时候，水位在小腿的腿中位置比较合适。

2、花椒干姜泡脚

材料：花椒、干姜片

方法：将花椒和干姜一起放进布袋中，在水中煮半个小时，然后待水冷却到10度以下后，再用来泡脚，

当我们用热水泡脚结束后，休息十分钟，再用花椒干姜的冷水泡五分钟，能够让皮肤变得更细腻光滑，干姜有助于发汗，可帮助消除体内脂肪，让腿部变细变紧实。

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祁惠莲：恩生堂中医减肥品牌连锁专家组成员中华医学会委员中医减肥资深诊疗专家

擅长：女性产后肥胖、儿童肥胖、遗传性肥胖

坐诊医院：北京丰台刘家窑中医医院

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