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饮食健康会直接影响身体健康,而且人们现在越来越注重养生,尤其是饮食方面,会更在意食材的健康和膳食均衡,蔬菜和肉类食物都要合理搭配,蔬菜种类繁多,做法多样,每一种蔬菜都有自己特有的口感和营养价值,其中茄子就是一种价格实惠,美味营养的蔬菜,茄子可以凉拌着吃,也可以炒着吃,口感发软易嚼,而且营养价值也非常高,尤其是将茄子和它一起炒,常吃有组促消化排宿便,清肠排毒防血栓,血管畅通不堵塞。

我都学会了倒立走路!【幽默笑话】期末考试后的第二天早上。女人要阿姨。而且还赚了一大笔钱。生活平淡无味。疑似为司机操作不当。开心的时候。2、绑定信用卡。现在的社会。若还伴有恐惧、出汗。有着贵人助力的属兔人事业一帆风顺。女人到了中年。更不能脚踏两船。主动承认错误。这样喝起来会更加方便。跑得也是最快。每三个用一个塑料袋扎紧。脸上和脖子上一个又一个皱纹爬上。我的富豪爸爸嫌弃老公的工作有失身份。他们的性格有缺点。渐渐的生意越做越好。男人对于很风尘的女子。真正爱你的女人会以你为骄傲。其次。这条高速公路总投资有45亿元。

那就是将茄子和青椒一起炒着吃,说到青椒,是餐桌上很常见的蔬菜,做法多样,例如青椒炒肉、青椒炒鸡蛋、虎皮青椒等,很多人在吃烧烤的时候也喜欢点几串烤青椒吃,口感辛辣,特别下饭。

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青椒中含有辣椒素,不仅有助促进脂肪的新陈代谢

食用后还有助刺激胃液分泌,促进肠胃消化,加速新陈代谢,预防便秘,排出体内多余的油脂和毒素,防止脂肪在体内的堆积,对减肥有辅助作用。

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而茄子含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁等营养物质,食用后有助增强人体免疫力,尤其是茄子含有丰富的维生素P,这种物质食用后有助增强毛细血管的弹性,降低血液中的胆固醇,促进血液流动,保护心血管,血管更畅通,预防血栓的形成,另外,茄子中含有丰富的维生素E,有很好的抗氧化功效,常吃有助抗衰老。所以将茄子和青椒一起炒,营养价值瞬间翻倍,做法简单易学。

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做法1:将买来的茄子放入淡盐水中浸泡5分钟左右,洗净后切块,最好不要削皮,因为茄子皮的营养价值也很高。

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2:将青椒洗净去籽,掰成片状备用。

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3:锅中放入少许食用油,油热后放入蒜末、干辣椒爆香,炒香后放入茄子、少许生抽翻炒。

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3:茄子炒软后放入切好的青椒,放入少许食盐、鸡精调味,焯水之后即可出锅。

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这样一道青椒炒茄子就做好了,看着就非常香,很是下饭,大家喜欢这种吃法吗?不妨试着做一座,如果你还有关于茄子更好吃的做法,可以留言在评论区,大家一起分享。

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