“鸡尾酒减肥法”

可谓目前科技水平下唯一能最大限度同时满足“显著、持久、健康、愉快”的减肥方法了。夏天到啦，女士们秀出你们的小蛮腰！

专家认为，计算每天最适合的热量标准，是一件非常重要且必要的事。下面为您列举10款鸡尾酒的卡路里含量，让你既可享受到色香味俱全的美食美酒，又“享瘦”了苗条身材和健康身体。

1.纯烈酒:55卡路里

喝纯烈酒将产生相对少的卡路里：25毫升每份的单一麦芽苏格兰威士忌含有55卡路里的热量。烈酒(spirits)就是高浓度的烈性酒,也叫蒸馏酒，由于蒸馏过程中提取的馏分不同，有时分为“头曲”、“二曲”或“二锅头”等。八大烈酒：烈酒通常被习惯分为八大类：琴酒（Gin）、威士忌（Whisky）、白兰地（Brandy）、伏特加（Vodka）、朗姆酒（Rum）和龙舌兰酒（Tequila）、中国白酒（Spirit）、日本清酒（Sake）。

2.朗姆酒&减肥可乐:75卡路里

喝烈性酒与功能饮料的混合音频将保持你的低卡路里摄入量，你也可以在其中添加伏特加、柠檬和苏打。1898年11月的一个闷热的下午，一名美军中尉走进了一个名叫“美国俱乐部”的酒馆，他没有多想，就要了一杯加冰的“巴卡迪”（郎姆酒的一种），忽然瞥见在吧台边坐着的几个军官都在装模作样地喝一种1886年才诞生于美国亚特兰大的一种叫做“可口可乐”的饮料。他到这时才想起“禁酒令”，于是立刻要了一份可乐，兑到了他的酒里。兑出的饮料竟然味道奇佳，于是俱乐部里的其他人纷纷效仿。

3.金汤力酒:80卡路里

金汤力鸡尾酒源于英国的孟买蓝宝石金酒是英国伦敦著名金酒品牌，被全球认为最优质最高档的金酒，蓝宝石金酒的配方是基于最古老的配方之一的一款高档伦敦干金酒，最初诞生在1761年英国的西北部。它其中不包含任何糖或者高果糖玉米糖浆。食谱补酒中通过使用人工甜味剂来代替这些糖，而使得它被标记为具有零热量和零碳水化合物。

4.血腥玛丽:100卡路里

这是一款世界流行的鸡尾酒，甜、酸、苦、辣四味俱全，富有刺激性，可曾进食欲。这款鸡尾酒洋溢着一种番茄汁的香味，但入口时因为其中的伏特加，使口感极其顺滑，还有微辣，在舌尖和牙齿间颤抖，非常缠绵悱恻。通常的添加品有辣椒、芹菜、塔巴斯科辣酱油、伍斯特沙司以及柠檬汁，但是有些人喜欢用牛肉清汤、辣椒粉、橄榄和芥末代替——这些东西的热量都不高。一杯标准的血腥玛丽大约含有100卡路里。

5.大都会:150卡路里

一杯经典的的大都会包含伏特加酒，君度酒，酸橙汁和越橘汁，而且每杯只有150卡路里。【中文名称】：大都会【英文名称】：Cosmopolitan【材料】：蔓越橘汁30毫升、生鲜莱姆汁15毫升【制法】：将所有材料与碎冰倒入雪克杯，充分摇匀后，过滤倒入冷却的鸡尾酒杯。

以上这些鸡尾酒最多也只有150卡路里，大概相当于一碗麦片。我们只需要大约20分钟的慢跑或40分钟的中等速度步行就可以燃烧掉150卡路里。

接下来小编介绍的几款鸡尾酒，可是高热量的，爱美的人士慎点哦，一不小心喝多了可就变成大胖子啦！

6.“白俄罗斯”:500卡路里

仔细观察身边爱喝酒的人，你会发现大多数都会有“啤酒肚”，其中年逾四十的中年男子尤其厉害。女生可能对啤酒敬而远之，但是也有真性情的女汉子。难以割舍的啤酒情缘，让人眼睁睁看着肚子从两个月隆起到五个月却无可奈何。真相却是，大部分啤酒所含热量其实并不高！这款鸡尾酒有加了牛奶的冰咖啡味道，由于伏特加没有什么怪味，所以溶于其中的咖啡利口酒的香味就原封不动体现出来。无论是感观与味道都可享受到冰咖啡的乐趣。

7.玛格丽特:550卡路里

鸡尾酒包含龙舌兰酒、橙皮甜酒、酸橙汁，而家用酸味剂中融合了糖份、水分、柠檬和酸橙。玛格丽特被称作“鸡尾酒之后”，它是除马天尼以外世界上知名度最高的传统鸡尾酒之一。它曾经是1949年全美鸡尾酒大赛的冠军。除了我们平时最常见的标准玛格丽特（Margarita（up））外，还有近二十几种的调制方法，其中以各种水果风味的玛格丽特和各种其它颜色的玛格丽特居多（标准玛格丽特为黄色）

8.得其利:600卡路里

这款鸡尾酒可直接饮用或与草莓、香蕉一起品尝，其中包含糖浆，令其口感甜美。材料-淡朗姆1.5盎司；柠檬汁1/2盎司（新鲜的，非瓶装的）；砂糖1/2茶匙。将上述材料加冰摇匀后滤人糖圈口的鸡尾酒杯，或加有冰块的老式杯内，必要时可多加点糖，用一块鲜柠檬皮装饰。这是一种带有淡蓝灰色彩的鸡尾酒，日本人习惯上称它为“百家地”。这种酒宜餐前饮用或佐餐用，可助消化，增进食欲。

9.果汁朗姆冰酒:640卡路里

此酒与白朗姆酒和凤梨汁一起调配，相当于增加了椰子奶油。可乐达卡路里含量640。朗姆酒，是以甘蔗糖蜜为原料生产的一种蒸馏酒，也称为兰姆酒、蓝姆酒或朗姆酒。原产地在古巴，口感甜润、芬芳馥郁。朗姆酒是用甘蔗压出来的糖汁，经过发酵、蒸馏而成。朗姆酒也叫糖酒，是制糖业的一种副产品，它以蔗糖作原料，先制成糖蜜，然后再经发酵、蒸馏，在橡木桶中储存3年以上而成。根据不同的原料和酿制不同方法，朗姆酒可分为：朗姆白酒、朗姆老酒、淡朗姆酒、朗姆常酒、强香朗姆酒等，含酒精38%～50%、酒液有琥珀色、棕色，也有无色的。

10.长岛冰茶:780卡路里

这款饮品包含等量的伏特加酒、杜松子酒、龙舌兰酒、朗姆酒和橙皮甜酒。与酸味剂和可乐一同饮用。此款鸡尾酒是星座鸡尾酒中代表水瓶座（1月21日至2月19日）的一款鸡尾酒，同时也是IBA（国际调酒师协会）官方鸡尾酒之一。长岛冰茶起源于美国纽约的长岛，于上世纪90年代起风靡全球。长岛冰茶不是茶，只是色泽很像红茶的一款鸡尾酒饮料，酒精度高，按照其原始配方调制的长岛冰茶酒精度可达40%以上。

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