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糖果儿日常

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减肥是女人一生的追求。拥有完美的身材是每个女人的愿望。他们想通过各种方法减肥，有的是节食，有的是吃减肥药等。但是他们往往觉得如果节食减肥，很多人都没有很大的毅力。如果他们用药物来控制体重，他们会害怕药物对身体产生更大的副作用。也有很多女性用一些小方法来控制体重，比如早上喝一杯淡盐水。

经过一夜的睡眠，人体会流失大量水分。如果等一杯白开水，既能补充人体水分，又能稀释血液粘度，从而防止血栓形成，促进人体血液循环，帮助人体毒素排出。如果早上喝一杯淡盐水，可以润肠通便排毒，还可以清除肠道内的垃圾和废物。很多女性都有便秘。如果他们早上喝一杯淡盐水，可以有效防止便秘，减少人体内毒素的堆积，对减肥也有帮助。

早上一杯淡盐水真的能减肥吗？像这样喝淡盐水，减肥效果可能会更好。

1先喝一杯温水。

如果早上想喝一杯淡盐水，起床后空腹喝一杯温开水，这样温开水不仅能帮助人体排出毒素，洗涤人体肠胃，还能更好地保护肠胃健康。然后冲一杯淡盐水。

注意喝水的速度。

喝淡盐水的时候不像喝温开水，要抿风，最好是把盐水一口吞下去。吞咽的时候，要快一些。只有这样的人才能快速进入结肠的位置，从而促进肠胃的蠕动。如果喝得太慢，会被肠胃吸收，容易让人憋尿。只有囫囵吞枣才能起到清肠、排毒、排大便的作用。

如何制备淡盐水

想喝淡盐水减肥的女性，在制作的时候也要注意不要做的太咸。如果太咸，会增加人体的盐摄入量，会引起很多不舒服的症状，影响人体健康。

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