们都想减掉身上的多余赘肉，保持完美的身材，可是身材总是不断的变形，让你很郁闷。

小编为你推荐

款自制瘦身茶，让你能喝出完美身材。

草莓山楂茶

营养师推荐：

减肥瘦身

抗衰老

材料：

草莓适量、山楂适量、冰糖适量。

做法：

1.将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖，至冰糖溶化即可关火，草莓冲洗干净后；

2.用淡盐水浸泡7~8分钟，沥干，草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2~3分钟即可饮用。

功效：

草莓含多种有

机酸，矿物质，因此具有补虚补血，清肺化痰，健胃降脂，润肠通便的功效。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，达到美颜瘦身的效果。

柠檬荷叶茶

营养师推荐：

减肥瘦身

排出毒素

材料：

个，绿茶包

袋，冰糖

克，荷叶

做法：

1.将柠檬切成薄片，和绿茶包一起用沸水冲泡，加冰糖调味；

随后将荷叶水煎取汁，两者混匀即可饮用。

功效：

柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素

，能有效改善血液循环不佳的问题。柠檬可以解渴且控制食欲，达到减肥瘦身的目的。荷叶可以有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

山楂洋参茶

营养师推荐：

稳定血压

降低血脂

材料：

克，桑葚

克，佛手柑

克，花旗参

克，开水

做法：

种材料用水洗干净，放入杯中，再以开水冲泡

分钟；

沥去药渣，即可饮用。

温馨提示：

次的频率，共饮用

次，可排毒清肠。但脾胃虚弱、容易拉肚子的人，不宜过量或长期饮用。

功效：

山楂具有帮助消化、扩张冠状动脉、降血压、降血脂等作用。外食或经常应酬者，可在大鱼大肉后，喝一杯山楂洋参茶，有助于预防体质酸化所引起的慢性病。

薰衣草薄荷饮

营养师推荐：

稳定中枢神经

缓解压力

材料：

杯，薄荷

克，薰衣草

做法：

将薰衣草和薄荷装人纱布袋中。

用开水冲泡纱布袋，焖

5~7

分钟，即可饮用。

温馨提示：

薄荷性凉，容易拉肚子的人，不宜过量或长期服用。

功效：

薰衣草含茶碱、羊宁、儿茶素等，是理想的碱性食材。其香气还有稳定中枢神经的作用，可以舒缓压力。生活节奏快的人可以适量饮用该茶。

首乌决明茶

营养师推荐：

降压降脂

提高免疫力

材料：

决明子

克，何首乌

克，荷叶

克，东洋参

克，开水

做法：

种材料用水洗干净，将决明子放入纱布袋中。

纱布袋以开水冲泡

分钟，再去渣取汁，即可饮用。

温馨提示：

次的频率，总共饮用

次，可以

达到降低血脂的效果。饮茶之外，建议可食用东洋参，以补充元气，加强改善体质。

功效：

何首乌可改善动脉粥样硬化；决明子能降血压、血清和胆固醇；荷叶可降血脂；东洋参可提高免疫力。平时较少吃蔬果类食物的人，不妨补充此茶，以远离心血管疾病的威胁。

编后语：爱纤美的瘦身顾问

提醒大家，想要瘦身的MM们，赶紧试试吧~

你所看到的，也许正是别人所

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