昨天刷圈看见一个小姑娘一条过于真实的分享——

对于那些通过

过度节食

来减肥的人，

拜托你们看看上面的文字。

要知道，你们的未来可能就是

这样，

代谢下降、月经不调、肌肉流失...

然后更有可能开始暴食、厌食的循环交替....

但对于大多数正常减肥的瘦友们，

瘦瘦君有另外一番话要说——

关于进食障碍

先来科普一下进食障碍，

其实主要就是

暴食症和厌食症。

暴食症

暴食症是一种饮食疾病与心理疾病。其症状是持续性的快速过度进食，且无法自我控制。暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使他使用各种方式来清除已吃进之食物。故常常在进食后自行催吐，也有服用泻药或增加运动量等来消除暴食引起的发胖。

厌食症

厌食症是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。厌食症患者多有治疗上的困难，约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁引发的自杀行为。

而暴食症和厌食症，

往往就是过度节食的后遗症。

你知道的吧，过度节食的后果，

很可能就是

体重无限反弹、

大姨妈弃你而去，

还有最可怕的暴食症和厌食症。

但重点还是要清晰啊，

“过度”

节食才对健康不利，

所以你就别拿进食障碍作为你每天

大吃大喝、暴饮暴食的借口。

关于胖起来的原因

绝大部分人胖起来的原因，还真就是因为“既馋又懒”，还有糟糕的生活习惯。

反正，

瘦瘦君所见过的“饮食习惯、运动习惯、生活作息良好”的人，没有一个是胖子。

如果你身边有这样的胖子，请轻拍瘦瘦君的脸...

当然，也有少部分人，因为遗传、激素等病理性原因，而无辜地胖着。还有极少人，既馋又懒还不胖，人家天生异禀我们普通人也学不来呀。

从医学定义上来讲，肥胖确实是一种疾病，但疾病也要有一个通俗的病因吧！就像感冒，是因为穿得少着凉了；而肥胖，不就是因为吃太多长脂肪了？

关于瘦下去的方法

在瘦瘦君看来，肥胖这种病，大多数人都是不需要去看医生的。就像感冒，或许喝点热水，蒙头大睡一觉就能好了。肥胖亦是如此。“少吃多动”，你要是真能做到，病就能好了。

你说久病不治，那无非就是因为——你自己压根没想治啊！

科学家难道不懂“管住嘴迈开腿”就能瘦的道理吗？当然懂，可是他们也不能强迫你吧！

而他们的研究方向，也是如何让你不费力就能瘦下来的方法，譬如抽脂等减肥手术。

少吃多动，始终才是减肥的王道。

当然，请记住，

少吃的意义永远不等同于“不吃”，

而是控制饮食，健康饮食，

远离垃圾食品。

至于你要不要减肥？

你自己选择呗。

你愿意胖着，你胖着也很开心，

那这样不就行了嘛。

我想，一个不想减肥的胖子，

身边一定充满了爱与欢乐，

她是幸运而幸福的。

而也有一部分人，

因为胖而自卑，而被嘲笑，

他们想减肥，是因为他们知道，

瘦下来才会更快乐。

毕竟这个世界，

大多数人对你的第一印象，

都是看外表。

“减肥”和“性别歧视”，

从来就没有关系吧。

男生中也不乏为身材所困扰的人，

那为什么要减肥？

因为美好的东西，是所有人所追求的。

我要减肥，与别人无关，

只是希望自己变得更好。

当然，如果你为减肥放弃了健康，

舍本逐末，有一天总会后悔的吧。

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