喝醋减肥的正确方法

1.冰糖醋

原料：

冰糖150克，香醋250克。

做法：

将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

功效：

减肥瘦身，消食降压。

服法：

每日三次，每次(饭后)服10毫升。

2.花生醋

原料：

花生米300克，香醋500克。

做法：

将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

功效：

清血脂、祛脂肪，减体重。

服法：

每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

3.苹果醋

原料：

苹果10个，糖适量，米醋3瓶

做法：

苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋；盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。

功效：

润肠通便，减肥瘦身

服法：

将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用

4.红薯醋

原料：

红薯500克，香醋80克。

做法：

将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。

功效：

瘦身通便，利尿消肿。

服法：

每天1剂，分2-3次食用。

5.香蕉醋

原料：

香蕉2根，水果醋1瓶

做法：

香蕉去皮，轮状切约2cm厚度；耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微摇晃一下；放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。取出之后，在室温下待凉即完成，隔天便可食用。

服法：

每天饮用3汤匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉

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