原标题：女人再节俭这6种碱性食物也要吃，补充天然雌激素，防早更显年轻

女人再节俭这6种碱性食物也要吃，补充天然雌激素，防早更显年轻。随着年龄的增长，女性雌性激素会逐渐减少，从而导致生理功能絮乱，皮肤粗糙，等年期提前，易变老等等。所以补充雌激素是很有必要的。铁皮石斛被称为天然有效的美容养颜抗衰老的宝物，堪称“天然抗衰老神器”

铁皮石斛中富含石斛碱与石斛多糖，能为卵巢补充满意的养分，刺激卵巢分泌雌激素。另外，铁皮石斛含有多种微量元素能起到我们的衰老延缓作用。

百合美容养颜，清热凉血，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒、延缓衰老的

百合干富含植物粘液和很多营养元素，女人经常吃它，具有抗衰老的作用

葛根中富含植物性雌激素，可以有效延缓皮肤衰老，每天当做早餐最好不过了，不仅可以帮助提高雌激素，还能补充营养起到排毒减肥的作用

以葛根提取物、鱼胶原蛋白肽、木瓜汁为主要原料，有效补充女性身体所需的30多种微量元素。

黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，含铁丰富，可加速细胞的代谢，减少色素堆积

当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，可以多喝黑糖水。补气血又保养卵巢

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，不管用黑豆打豆浆喝，还是磨粉冲泡喝，可以非常安全的补充植物性雌激素

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

皂角米是珍贵的滋补品，含有的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。

煮熟后，营养丰富，细腻有弹性，可以促进肌肤新陈代谢，具有美容养颜的功效

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