李子是我们很常见的一种水果了，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会有效果。

甜瓜是我们常见的一种水果。经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。甜瓜里的维生素c含量丰富，可以起到美容养颜的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是是非常有好处的哦。多吃香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态

火龙果

常吃火龙果有一定补钙的效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有解毒的功效，含有大量花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。多食用还能预防老年痴呆症。吃火龙果，可以减肥。因为火龙果含糖量相对比较低，吃完之后又比较有饱腹感，很有利于减肥。火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

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