比西瓜牛100倍

夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？当然有办法！我们推荐大家：

吃黄瓜。

推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属（黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效）更是因为黄瓜适用人群更广：

肥胖人群、肝病患者（尤其是爱喝酒的肝病患者）、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。

捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车，实际上意味着你已经购买了有益全身健康食材，相信您看完本文会每天都吃一根的！

黄瓜精神平凡而伟大，黄瓜作用简单而卓著

早知道每天来一根！

论黄瓜的秉性，

黄瓜可生吃，可凉拌，还可用作主料或是辅料，用来烹制许许多多的美味佳肴，

上可登堂入室，在各种宴席一展风采；下则随遇而安，在百姓的餐桌，关爱民生，没有一点儿架子。

论黄瓜的作用，

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，

关键是还能对肝脏有很好的保护作用（经常吃药的、应酬喝酒的，建议每天来一根啦，下面会有作用解释）

黄瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中药，

李时珍在《本草纲目》中说：“黄瓜味甘、性凉，能清血除热，解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。近些年，医学家们通过临床实践研究发现了几点

药用效果。

黄瓜藤

具有明显的直接扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用，可以用来泡水吃。黄瓜叶具有清热、化痰、利尿、除湿、滑肠、镇痛的作用，湿气重，全身无力，即时即冲一杯粟滋轩二十八谷散，清热除湿，清肝利胆。

黄瓜蒂（黄瓜巴儿）保护肝脏，预防酒精中毒

黄瓜蒂子中含有一种物质，叫“苦味素”。它是葡萄糖苷所形成的。虽然有点苦，但是能提高人体免疫功能，具有抗菌、化毒，抵御肿瘤的功效，可用来治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，应酬多的朋友，建议每天一根，可以醒酒，预防酒精中毒哦！

苦味不仅能清热、燥湿、通便、清热泻火，它还是由其中所含的葫芦素C引起的，而葫芦素C是难得的排毒养颜物质。排毒不畅，毒素淤积，会带来一系列不便，比如大便干燥，色斑，痘痘、毛孔粗大、皮肤暗沉等，拍好爽肤水后敷滨趣撕拉面膜，温和不痛，清洁补水，平衡油脂，紧致肌肤，收缩毛孔，一周敷1-2次，要记得避开眉毛、发际线等，从下往上撕拉哦。

黄瓜汁能调节血压，预防心肌过度紧张

，每天一杯黄瓜汁可以使神经系统镇静和强健，增强记忆力。

黄瓜皮煎水服用，可以防止唇炎、口角炎

并且对牙龈损坏和牙周病的防治有一定功效，早晚刷牙时加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，

抑制牙斑菌，

深层融菌，清新口气，亮白坚固牙齿。

除了上面这些药用效果，黄瓜更强大的

保健功效

也是数不尽：

常吃黄瓜的14个理由

1.补水

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分。

2.排毒防便秘清扫体内垃圾

黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，加快体内废物的排出，增强新陈代谢，有利于预防便秘。便秘容易引起痔疮，如不甚患有痔疮，可在患处涂抹缇妍堂断痔膏，有效杀菌，止血止痛，清痔毒，修复肛门周围不复发。

3.补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4.美容护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，新鲜黄瓜中含有一种酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹。这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故。

据有关资料介绍，日本本崎玉县新座讪有位叫平林英子的女作家，这位女作家年高八十余岁，仍然是颜面红润、光泽，没有一条皱纹，看上去根本不象耄耋之年。

据她自称，她每天晚上临睡前都要用纱布蘸黄瓜汁液擦脸，直到发热为止再洗干净，然后敷一片滨趣舒适面膜巩固补水，几十年如一日，从未间断过。

5.预防便秘

黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

6.抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7.预防糖尿病，降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有利于降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。黄瓜里的神奇的光物质硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发。

9.清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

10.减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。疼痛难忍时及时贴一副荟欣福消痛贴，快速缓解疼痛。

11.醒酒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

12.有益肾脏健康

黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

13.抗御体内外灼热

食用黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤。敷完之后再涂一层滨趣芦荟凝胶，晒后修复，美白嫩肤，还能控油补水，祛痘淡印。

14.保持眼睛活力

将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种传统的双眼美容法，这是因为黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老，因黄瓜具有抗炎特性，还可减少双眼下的眼袋和肿胀。

15.治疗腹胀

青瓜还可以很好地助消化，如果吃东西积食腹胀的话，不妨榨杯青瓜汁或者直接冲饮一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，促进消化，还可以清热解毒，提高睡眠质量。

16.健脑安神

身体缺乏体内维生素B1，不仅记忆力会减退，人会变得暴躁易怒，失眠不安，黄瓜含有维生素B1，能改善大脑和神经系统功能，可安神定志，辅助治疗失眠等症。

17.利尿解毒

黄瓜性凉，如肺、胃、大肠经，清热利水，解毒消肿。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身体健康。下午茶也可以喝一杯粟滋轩红豆薏粉，利水消肿，健脾去湿，清热排脓，加强祛湿效果。

夏天气温高，人的食欲也会下降。这个时候如果来一碟黄瓜，那真是爽！很多人习惯吃拍黄瓜，其实黄瓜还有一种吃法值得推荐，那就是

腌黄瓜。

黄瓜一旦经过腌制，它含有单宁酸，常吃腌黄瓜，可以使患有低血压的人升压防病。

下面就教大家一招，腌出来的黄瓜绝对比肉还好吃，山珍海味都不换哦！

这些食物最好不要跟黄瓜一起吃

1.芹菜

黄瓜中含有维生素C分解酶，黄瓜做菜，多是生食或凉拌，其中的酶并不失活，若与芹菜同食，芹菜中的维生素C将会被分解破坏，因而营养价值大大降低。肝火过旺的人常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身，肝火旺盛、肝经湿热引起的阴囊潮湿，私处瘙痒，要先清肝火，泻湿热，外涂缇妍堂舒阴膏止痒抑菌，注意清洁卫生，千万不要去抓挠。

2.柑橘

黄瓜中富含维生素C氧化酶，而柑橘中富含维生素C，每100克约含25毫克，做西餐沙拉时，有时配以黄瓜，使色泽绚丽，但柑橘中的维生素C容易被黄瓜中的分解酶所破坏。

3.辣椒

青瓜中含有一种维生素C分解酶，

维生素C含量丰富物，如同食，黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其中的维生素C，降低人体对维生素C的吸收。

维C可以提高人体免疫力，

免疫力低下容易遭受皮炎湿疹的困扰，注意饮食清淡，外用缇妍堂护肤乳膏止痒杀菌，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

4.花生

黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食。黄瓜和花生同吃容易伤身，可以用地浆水解毒，或者用藿香正气水解毒。

黄瓜的最佳拍档

1.蜂蜜

蜂蜜和黄瓜调成汁还可以作为治病减肥的良药。黄瓜有美白补水的特效，蜂蜜可以起到养颜的作用。蜂蜜中含有微量的蜂毒，临床上被用于哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的治疗，鼻炎患者坚持用缇妍堂蛇胆喷剂清洁鼻腔，杀菌抑菌，舒缓鼻粘膜。

2.豆腐

豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人

的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

3.黑木耳

黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

黑木耳有活血祛淤的效果,能起到预防盆腔炎的作用,平时可多用黑木耳炒菜或煲汤,也要多注意预防妇科疾病，沐浴时适量用缇妍堂女性护理液清洗私处，杀菌抑菌，改善异味，痛痒，灼热，白带，抗击炎症。

4.土豆

土豆因为其营养价值丰富，素有“地下人参”的美誉，而黄瓜也被视为菜中上品，土豆黄瓜一起煮，可有利于身体健康。

5.虾米

虾皮炒黄瓜这一道小炒是家家户户餐桌上的“常客”，黄瓜口感清甜富含水分，搭配鲜香可口的虾皮，不仅口感美味，营养价值也高，有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄等有疗效。饭后休闲时光还可以来一小包粟滋轩核桃黑豆粉，补血安神，固精强腰，是家喻户晓的补肾佳品。

夏天到了，冰西瓜对人体肠胃刺激极大，糖分也多，怎么办？用什么替代？建议中老年人改吃更加清爽、方便、营养的黄瓜！这么多好处，明天就开始吃一根吧！嘿嘿~~

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