最适合懒人的超简单减肥法！

每天喝一杯“瘦身水”排毒刮油

一个月就能瘦十斤！

自然瘦减肥小知识：

人体组织中70%都是水分，

充足的水分可以维持人体的生理机能正常

，所以喝“瘦身水”减肥是具有一定科学依据的。

今日自然瘦就是来给大家送福利的，教大家如何在家

自制“瘦身水”

，悄无声息减掉大肚腩！

排毒美白

柠檬蜂蜜水

制作方法：

柠檬切成片，去籽，放入杯中；

加入适量的蜂蜜和水搅拌均匀即可。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好？

早晨：

空腹喝一杯有利于排毒素、清宿便。

下午：

经常对着电脑可多饮柠檬水，可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

柠檬绝对是个“宝”，柠檬中

含有多种有机酸和维生素

，其中

维生素C含量非常高。

经常食用柠檬能使皮肤变得

光滑、细腻、白嫩

；而蜂蜜有助于体内废物排出体外，

润肠通便、提高新陈代谢

，帮助减肥。

刮油减脂

冬瓜荷叶茶

制作方法：

冬瓜皮和干荷叶放入茶杯中；

冲入沸水，闷泡3到5分钟即可饮用。

冬瓜荷叶茶什么时候喝最好？

早晨：

起床后喝一杯可以润肠通便，身体更轻盈。

饭后：

每天饭后喝，刮油解腻，抑制脂肪吸收。

润肠通便

的作用自古以来就广为人知，长期喝效果更佳，

可疏通全身。

而冬瓜皮中含有丰富的膳食纤维，能

促进肠道蠕动

祛湿消水肿

的效果，对

胖也有直接作用。

自然瘦今日教你的“瘦身水”，学会了吗？

每天坚持喝一杯，排毒刮油月瘦十斤！

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