1.48

元/斤

活动日期：5.17—5.19

今年的西红柿都好贵的说！小华减肥吃西红柿都有种吃不起的赶脚……

于是偷偷的告诉了小华的买手，分分钟达成协议！小伙伴去地头收西红柿啦~~

有图有真相！真真的就是小华的小伙伴的手！掰开都是沙瓤的！酸酸甜甜，炒鸡爽口！

满满的西红柿装车喽~~明日配送到各店，一大早大家就能在华联买到好吃又便宜的西红柿喽！

小伙伴给到我这个价格的时候，小华挺惊讶的。记得昨天路过菜市场，明明还都卖2块多的…一定有一个是假的。哈哈~~

西红柿到了！那么问题来了：

西红柿怎么吃才能健康减肥呢？

下面跟小华一起来看看吧

西红柿

减肥原理

丰富的食物纤维

被称为

“人体第七大营养素”

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人

容易有饱腹感

，还能

吸附体内多余的脂肪，并排出体外

含有茄红素

较强的

抗氧化剂

西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，

减少脂肪积累

，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体

均衡营养

独特的柠檬酸

促进人体对

的吸收

西红柿其独特的柠檬酸能促进糖分代谢酸味，可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而

帮助脂肪燃烧

西红柿减肥法

饭前吃一个西红柿

是不是很容易做到

饭前吃西红柿的话，低热量的番茄先占去部分胃部空间，避免之后吃下过多热量。

注意：

减肥时不要除了西红柿什么都不吃，只吃番茄等于强迫自己摄取低热量，虽可能会变瘦，但是一旦停止，复胖的几率很高。

吃西红柿不吐皮

吐皮的你有没有小后悔

西红柿外表的皮口感并不好，很多人就会在吃西红柿的时候去皮。这样子，虽然能提升西红柿的口感，但是却削减了西红柿的营养价值。

对减肥有利的番茄红素大多在西红柿的皮中，所以在食用时最好不要弃皮不食

安利两款

西红柿减肥食谱

无油西红柿青菜面

主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），西红柿1个，青菜7片左右。

调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。做饭：在锅里放如两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算），大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味（盐，与鸡精）。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。

蜂蜜西红柿果冻

准备大番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水30ml。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜。

好了，小小的安利到这里就结束了，总之，西红柿是个好东西，让我们吃出美丽，吃出健康来。

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