作为万试万灵的法宝

出现在各种场合里面

不小心感冒了？

女朋友姨妈痛了？

便秘了？

但是什么水都能喝吗？

答案是，

有些水越喝你！越！胖！

这些水

减肥的你一定要避开

在咱们减肥界，曾经刮过一股「隔夜茶能减肥」的风。

这个说法，大概是只喝茶不吃饭的人传出来的吧？

可能有人说「隔夜茶能刮油」，你想想，脂肪是人体储存能量的一种重要形式，如果喝点茶就能把脂肪都「刮掉」，那些爱茶如命的中老年人岂不是会把自己饿死...?

所以，喝「隔夜茶能减肥」能减肥只是美好的幻想而已。

有少数宝宝们喝了蜂蜜水后容易拉便便，所以有人理所当然的认为蜂蜜水有通便效果，能帮助减肥。

其实，

吃多了蜂蜜后拉便便，是因为那部分人本身不能吸收果糖——果糖不耐受。

对于大部分人，蜂蜜并没有这个作用。

一定要说它有什么作用的话，那就是——

长膘。

毕竟蜂蜜可都是满满的糖啊，宝宝们。

早上起床后喝水，本是个好习惯。

但这里说的是「喝水」，而不是「喝淡盐水」！

喝盐水，反而会加重体内细胞的缺水状态。

不然你想想，是不是越吃咸的东西就越想喝水？

而且大部分人的日常饮食，盐分已经爆表了。如果还要可以喝淡盐水，那可谓是雪上加霜。

尤其有三高的人，真的别喝「淡盐水」。

果蔬汁真的是减肥路上的巨坑。

小V给你一一列出它的罪行：

在榨汁过程中，果蔬汁失去了大部分膳食纤维等营养物质。

在榨汁过程中，不易消化的内源性糖，转而变为极易消化吸收的游离糖，即使不额外添加糖，也是妥妥的高糖饮料。

果蔬汁是液体，比水果蔬菜更好吸收，喝起来更快更多，饿得也快。

碳酸饮料不用小V说，你应该都知道减肥最好不要碰吧？

所以这里必须提名。

首先，看下温、凉的定义

温开水：38℃左右的开水

凉白开：常温状态下的白开水

在秋冬季节，早上起来后喝温水肯定是好过喝凉水的，而在夏季，喝温水、凉水好过喝冰水。

尤其是有痛经、手脚冰凉、大姨妈不老实的小仙女们，一定要多喝温水。

喝温水能

保护牙龈

，用温水漱口，口腔里的细菌和残渣能清理得更干净；

喝温水能促进血液循环，

对三高人群很有好处。

早起喝一杯温水，可以加速肠胃蠕动，

促进排便。

经常有宝宝在后台反应说自己减肥老被便秘困扰。

便秘的宝宝，可以在清晨大口大口饮用温开水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，

改善便秘的症状。

那么，你Get到喝热水的好处了吗？你们有每天早起喝热水的习惯吗？

小V会在留言区

随机挑选一名幸运宝宝，送TA一只可爱的草莓水杯哦！

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