秋季吃柚子有什么好处

第一：去除色斑

皮肤专家经过研究发现，柚子之中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，

将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤

第二：紧致肌肤

柚子之中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够

令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑

，具有很好的护肤作用。

第三：减少中风

最新研究发现，柚子之中含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到

增强血管功能以及消炎

的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

第四：增强体质

柚子能有效的

帮助身体吸收钙质以及铁质

，对于身体非常的有好处。另外柚子中

含有比较多的天然叶酸

，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

第五：有利于减肥

营养专家研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础之上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。为什么会出现这种情况呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的

加快脂肪燃烧

，所以柚子也是一种天然的减肥水果。

第六：保护心脏

每天吃一个柚子，能够

有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯

。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为他其中含有的氧化剂更高。

第七：治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，不要嫌弃它不好，这种苦味物质也就是柚皮素对于身体具有很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助

治疗糖尿病

，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

教你一分钟剥出完整柚子！

准备工具：一把普通的铁勺

Step1：把柚子放在桌子上揉，让它的皮变得松动。

Step2：用勺子把沿着柚子的“腰部”围一圈切透(如果你的勺子实在是切不动，准备一把刀亦可)。

Step3：用勺子将缝隙分的大一点，使柚子与柚子皮松动。

Step4：沿着缝隙将柚子掰开。

Step5：将上面的盖子掀开，再用勺子将柚子的下半身松动。

Step6：完整的柚子就可以取出来啦!

如果一次吃不完，还可以将柚子再放回柚子皮中，这样吃不了的柚子又可以在皮中保鲜啦！

梅州，一个山青水秀的地方

往期精彩阅读推荐

兴宁阿哥忏悔录，叫到冤枉。。。

以后梅州街坊买不到小作坊"现做现卖"的土榨花生油了.....

兴宁少妇唱歌里奔老公听。。。

不一样的视觉——兴宁罗岗航拍

更多精彩视频，点击阅读原文

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。