还记得立夏时期，菌菌收到了来自

杭州戴潜

的一封邮件，让菌菌被嘲笑了很久…

目标：标准体重！

身为一个丰腴男偃师，菌菌恨啊！菌菌

每天都有告诫自己好好锻炼

，为了

达到标准体重

。没想到，

时节的第二次称重，菌

从153斤变成了155斤

…真怕戴潜那的秤杆容不下自己了。

戴潜看着菌深吸一口气：“菌菌啊，考虑来参加

全民健身

么？你再胖下去可就不帅了啊…

立秋时节

标准的体重

领取大量奖励

可别忘了！

戴潜：“我这里有几位

闻名三界的健身教练

，都有着自己的

独门秘籍

，要不我推荐一下他们的课程给你？不过要记住，

同时只可尝试一种健身方法

减肥第一式：大吃特吃

第一位健身教练居然是

西湖断桥边的许仙

？都听闻过许仙和白素贞的爱情故事，菌菌都差点忘了许仙也是一位优秀的大夫…

许仙：“你好啊菌菌，我猜你来找我是想减肥？我这有几种减肥妙计：

针灸、五禽戏、刮痧、鲤鱼汤药膳

…这几例

祖传古方

流传至今，都有着非常好的功效。”

菌：“这鲤鱼汤药膳，似乎比较合我胃口啊，是不用运动只用吃就可以减肥吗？”

许仙：“

鲤鱼汤药膳

《饮膳正要》

，是流传至今的宫廷减肥秘法。菌菌要是只喜欢食疗的话，我这儿还有

红豆薏米粥、海藻轻身汤、仙人掌

等等食疗，让你

一边吃一边减肥

！当然，配合合理的作息和适当的运动是最好的…”

（《饮膳正要》古籍）

菌：“不错不错，菌菌我就喜欢不运动还能放口大吃的减肥方法。”

这时候路过的阿尘悄悄和菌菌嘀咕了起来：“这位许大夫的减肥方法颇为奇葩了一些。我上次找他，他建议我采用

瓜子计步法

减肥，每天备二两瓜子

边嗑边散步

，嗑完就回家。还说这是华佗老先生传下来的古法。”

“那你觉得靠谱吗？”“谁知道啊，说让我过几天再去他那儿看看效果。不过我

每天都嗑四两瓜子，不知道会不会瘦多点

…瓜子真好吃啊…”阿尘一边嗑瓜子一边走远了…

算了算了，我也不能这么快就选定教程和课时，我决定多听听其他几位教练的健身教程~

减肥第二式：魔鬼式训练

第二位健身教练是来自杭州的

，她家经营着一家澡堂，最擅长用

沐浴疗法

帮大家减肥&增肥，

桑拿、桃花浴、鬃刷搓身法

等都是出了名的实用健身秘方，还能让大家的皮肤越来越好噢~

哎等等，那位教练在干嘛？举着块大石头是要开始砸人了吗…

刘教头

放下石锁，憨憨地笑了起来：“菌菌啊，想要减肥健身为啥不来找俺？俺教你习武，既能减肥又能强身健体。

举石锁、翘木栓、举石担

…让你成为一个

健硕的男子汉

啊！”

菌：“我昨天才看到昊空大哥在你的训练场上晕过去了，这强度会不会有点大啊…”

刘教头：“休息一下就好了，俺这方法绝对给力，试试不？”

（刚变帅的昊空大哥哪经受得住这高强度训练呢…）

减肥第三式：争做三界舞王！

戴潜继续为我介绍：“菌菌啊，

宫绿娥

那儿的

百扣衣减肥法

比较适合女子。这么一来，就剩下最后一位健身教练了——

金陵城的魅香儿

，她…”

“就她了！快带我去！”

金陵魅香儿的舞姿可谓是闻名三界，没想到这一次的健身课程有魅香儿，我一定好好学！

（糟了…打脸了…）

魅香儿：“我这儿开放三个舞种，分别是

长袖舞、惊鸿舞和…扭秧歌

…长袖舞属古典舞种，

以舞长袖为特征

；惊鸿舞是唐代宫廷舞蹈，

表现鸿雁在空中翱翔

的优美形象，轻盈飘逸。扭秧歌，是我国

北方民间喜闻乐见的舞蹈

，对初学者来说是非常友好的舞步噢。”

“菌菌第一次学习，不妨先试一下

扭秧歌

？”这这这，画风怎么不太对啊…不过为了可以和魅香儿学习，菌菌觉得这些都不是问题！

三天就是一个小阶段

，菌菌好好练舞能不能瘦几斤！菌菌发誓要在

到来之时，拥有

最完美最标准的身材

！大家还见到别的减肥方法么，不妨留言分享一下！

如果小伙伴们

太瘦了

怎么办？三界健身教练们有的是方法让大家

——请你吃遍山珍海味、加强自身锻炼、以及瘦人增肥药方

…绝对让你达到标准身材！

听说你们开始嫉妒我了？那你还等什么，赶紧

找到心仪的教练和健身方法

，我们一起健身去！当然了，如果你是属于那种

身材标准

的小伙伴，那不好意思，我们不是朋友了！

点击文末

一起期待未来唯美三界！

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史上最大版本爆料！

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