阅读本文前，请您先点击上面的

蓝色字体

，再点击

，这样您就可以继续

收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。您的关注，就是小编辛勤努力奋斗的动力。

【免责声明】：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何

责任。

疫情过后，很多人出门才发现自己不知不觉变成了一个胖乎乎的人，这是谁都不愿意看到的。为了让自己恢复到以前的身材，我也踏上了减肥的道路。

守口如瓶、伸开双腿是减肥的目的，但面对工作和生活的各种原因，大多数人都很难做到，尤其是在饮食方面。如果非要，你会吃一些减肥药，或者节食减肥，从而达到减肥的目的。

说到节食减肥，很多人在感觉饿的时候会选择吃水果来缓解饥饿，以为这样可以补充营养，减肥。

其实这种想法是完全错误的。水果虽然好吃，尤其是在这个季节，市面上大量上市的水果可以作为食物替代品补充身体各种营养，是一个不错的选择，但是单纯依靠它们来达到减肥的效果，确实有点牵强。尤其是如果你吃得不对，可能会让你越来越胖。

在水果“增肥”榜单中，榴莲仅排在第四位，前三名大部分还是减肥宝宝。

香蕉是生活中常见的水果。而且，很多人认为香蕉还可以缓解便秘。最重要的是一年四季都可以吃，价格也不会太贵。

香蕉确实富含有益元素，有缓解高血压、抗疲劳的作用，通便的效果是公认的。但是香蕉吃起来很甜，含有大量的糖，并且含有大量的热量。如果你只是吃香蕉，不运动，体内热量的积累会让你越来越胖。

对于许多女性来说，红枣非常受欢迎。无论是干吃、泡水还是煮粥，味道都很美，有补气血的功效。

但凡事都有两面性，红枣的热量也很高，尤其是干红枣的热量可以达到鲜红枣的三倍。因此，对于女性来说，如果吃得太多，很可能会导致热量积累，更不用说增加体重了。

牛油果

牛油果在西餐中很常见。尤其是对于一些喜欢吃西餐的年轻人来说，牛油果的参与是不可或缺的。

西餐大多以牛羊肉为主，牛油果之所以有这个名字，大多与牛肉有关。而且，根据有关部门对日出的检测，牛油果的热度与同品质的肉制品差不多。因此，对于正在减肥的朋友来说，最好少吃牛油果。

榴莲树

说起榴莲，首先想到的是它独特的气味。对于喜欢吃榴莲的人来说，榴莲的诱惑真的是无法抗拒，吃的越多，就越容易上瘾。

但是，榴莲的热量也不容忽视，相当高。那些烤榴莲制品都是用它做的。因此，为了减肥，你应该减少食物热量的摄入。如果经常吃榴莲或者榴莲制品，只会影响你的减肥速度，导致减肥失败。

随着夏天的到来，荔枝悄然上市。荔枝储存时一般都是洗凉的，但孩子的数量相对较多。这是减肥期间的朋友。最好不要吃荔枝。

其实对于减肥期间的朋友来说，如果想吃水果代替正餐，樱桃番茄是不错的选择，俗称小番茄或者小柿子。热量很低，营养丰富，是很好的减肥水果。

注：以上图片来源于网络。如有侵权，请联系删除。谢谢大家！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。