如今减肥的方法多种多样，或许都有效果，可是因为体质不同，有的人就是瘦不下来。如果你也遇到同样的问题，不妨参考一下最近很火的，网红减肥法，香蕉加牛奶一起泡，一周喝三次，不仅营养丰富，美容抗疲劳，还能减脂瘦身！

首先来看看，香蕉减肥原理：

香蕉是菜市场，超市里很常见的水果，一般5毛钱就可以拿到1斤，很便宜。

在药理上，香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃功能，加强消化的功效。另外，香蕉的膳食纤维量也丰富，坚持每天睡觉前吃一根香蕉，有改善便秘的效果！因为香蕉热量低，又很容易有饱足感的特性，所以很多人用它来减肥！

早起和运动，是一天中最容易吸收食物热量及营养的时候，这时如果是吃米饭，或者大鱼大肉的话，直接会胖上天。而香蕉泡牛奶，正好是碳水化合物与蛋白质的3：1黄金比例，不仅营养不会超量，还有助于修复肌肉组织！

香蕉泡牛奶禁忌：

香蕉本属寒凉食物，故脾胃虚寒，有腹泻情况的人，也不宜吃香蕉！另外香蕉，最好选熟透的，为熟透的香蕉还容易导致便秘！

好啦~今天的分享就到这了，各位正在减肥的小姐姐，不妨试试这个香蕉泡牛奶，1周喝3次，减肥效果很明显，一个月能瘦6斤，大家行动起来吧

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