每天小编莉莉真人与你互动！

网络上流传的饮食减肥小偏方有很多，比如众所周知的苹果减肥法就是一种，但减肥效果因人而异。那么西红柿减肥法又有多少人听说过呢？到底吃西红柿能不能减肥呢？下面美颜网小编介绍在一周内实行的西红柿减肥法，最多可以减掉10斤体重哦，而且西红柿的热量极低，又有饱腹感，一个西红柿(约200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。

吃西红柿减肥的方法

午餐及晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。

连续进行一星期，一个月只可进行一次。

效果：一周可减去2-5公斤，而且很健康。

艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)

为何吃西红柿可以瘦身？

一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。

每日两餐之中又可以吃几个西红柿？

基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生西红柿很吃力，可以西红柿作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将西红柿煲汤饮用均可。

吃西红柿代替正餐要注意的事项：

1、西红柿本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。

2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好西红柿易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。

小编莉莉重点推荐给你

3分钟开微店

产品畅销全国的奥秘！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。