水果沙拉一直以来都是国际流行的一道菜，那么水果沙拉怎么做呢？其实要分为两种类型的水果沙拉。第一种就是添加了沙拉酱还有其他酱的水果沙拉。有的人为了减肥可能就只吃水果沙拉。

在一些自助的餐厅或者是酒店里面也会有水果沙拉，但是我们的吃法跟外国人的吃法其实是有区别的。大多数人在吃水果沙拉的时候会添加沙拉酱或者是其他的水果酱，这种吃法是不建议想要减肥的人吃的，因为不管是沙拉酱也好还是其他的酱里面含有的热量是非常多的，所以等同吃了这种沙拉酱以后自己辛辛苦苦运动消耗掉的热量又回到身体里面。

第一种水果沙拉其实相对来说比较适合大家的口味，不过如果是在聚会吃完所以东西的时候的水果沙拉最好就不要考虑这种水果，因为这个时候大家都是吃的比较饱，所以对于有点油腻或者是甜的东西都不是很能够接受，最好是能够吃一些清淡的东西。

那么第二种水果沙拉怎么做呢？第二种沙拉的做法其实就比较像国外的沙拉制作方法。就是不要再水果里面添加沙拉酱之类的。如果是制作着这种类型的水果沙拉这个时候就可以适当地在里面添加一些蔬菜比如说紫甘蓝切成比较厚一点的丝，或者是生菜之类的。这类型的水果沙拉其实对于想要减肥的人来说是最好的一种搭配，因为这样组合下来运动后既能够补充身体所需要的能量的同时也可以摄取不会增加自己身体负担的食物，可以轻松享受食物。就是可能长期吃下去也会有些厌烦。

水果沙拉怎么做？不管是第一种沙拉也好还是第二种水果沙拉，其实都是非常容易，只要准备好水果，然后将这些水果放在一个碗里面，可加也可不加沙拉酱或者水果酱。不过水果最好能够综合一下，不要都是酸的水果也不要都是很甜的水果。综合一下水果的口味，既可以调整下自己吃水果的状态，也可以让水果沙拉能够符合更多人的喜爱。

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