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一个人一生中最珍贵的东西是什么？有人说是幸福，有人说是金钱，有人说是家庭，但方医生认为，这一切都是建立在健康的身体基础上的，这应该是人生最重要的事情。

在这个苗条美丽的时代，相信没有多少人想变丑，变胖，变胖。但是没办法。如今，食物太诱人了。一点点的关注会让你吃得太多。减肥只是一个永恒的话题。每个女人都想看起来苗条，穿衣服好看，所以最好展示一下自己的个人魅力。那么对于很多女性来说，这是一件非常困难的事情，所以也无所谓。我们可以开始节食减肥。今天，我们来看看120多名女性的体重。如果坚持这三种碱性食物，减肥效果会很好。

1.黄瓜

黄瓜想必很多女性都很熟悉。很多人喜欢吃它减肥，所以一日三餐吃黄瓜是真的。黄瓜能清胃解毒，尤其是夏天。它的减肥效果在于含糖量高，纤维丰富，美味方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜。为了减少能量摄入，吃黄瓜减肥是合理的。黄瓜中含有丙醇乙酸，可以抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，是一种很好的减肥食品。

2.甘薯

红薯是我们日常生活中常见的食物之一。红薯富含植物纤维素，能有效排除体内毒素，预防和减少肠道疾病的发生。红薯是碱性食物，对维持人体酸碱平衡有重要作用。红薯还能起到排便减肥的作用。它富含膳食纤维。如果有便秘，可以多吃，有效缓解便秘。

喝绿茶

喝绿茶能有效延缓衰老，有效清除体内自由基。自由基对身体有害，对身体有解毒作用，还有助于维持体内内分泌系统的健康。如果喜欢喝绿茶，还可以有效减少体内脂肪细胞的堆积，排出体内多余的脂肪，起到减肥的效果。当然，只有你每天都喝，它才会起作用。

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