男人喜欢美丽，

因为女人是最美丽的。

一个家的衣橱，

女人的衣服多过男人。

女人改变了身材，

就改变了心情。

女人改变了心情，

就是美丽的风景。

不用向减肥产品求救，

不用向健身运动告饶，

不用向绝食生活妥协......

这几款果蔬汁

可真的是减肥法宝，

无数女人身经百战试过，

证明着...

每天一杯就可轻松冲掉

多年囤积的脂肪！

清肠果蔬汁

第一道：苦瓜雪球雪碧

不能吃苦，不能吃亏，那就一辈子活在做梦的幻想里咯，

人生哪有不拼就能拥有幸福的。

这个雪碧苦瓜球，送给不能吃苦然后又想降火清肠胃的小伙伴们。

食材：

苦瓜一根，凉白开水20克，零卡雪碧一瓶

做法：

1、苦瓜洗干净后，对半剖开，然后挖出种子和白色瓢的部分。

2、之后将苦瓜切块，再放进榨汁杯内，然后加入凉白开水，水不要多加，只要能让苦瓜能被刀片打成糊糊就行了。

3、苦瓜浆最好能打得细腻一些，榨汁杯可以打得很细碎，而且需要多少榨多少，不怕浪费食材。

如果对口感要求很高的美女，榨汁杯还有一层过滤网，过滤一下苦瓜渣只取汁水。因为苦瓜浆的颗粒大小，出来的冰球就会口感差异不同。

4、之后将打好的苦瓜浆倒入冰格或者模具中，放入冰箱冷冻成冰块就可以了。冻好以后，直接往雪碧里丢两块就行了。一杯雪碧一般加2-3块苦瓜冰球就可以了。

很简单吧，可要坚持饮下去哦。

不经过一番苦海，哪能得到轻盈的身姿。没有身姿又如何演绎心爱的服饰美。

第二道：瘦身番茄芹菜汁

苦瓜毕竟太苦了，太苦了，太苦了！那就换种酸味的吧。还有美容的味道呢。

番茄中含有丰富的维生素A及C。芹菜则有平肝降压作用。这款番茄芹菜汁，是原汁类型的健康饮料，具有净化血液减肥美容的作用，可以保持血管壁的弹性。

食材：

番茄2个，芹菜一小根

做法：

1、番茄洗干净，芹菜也洗干净切段

2、用榨汁杯把番茄和芹菜段榨成汁。

3、芹菜渣纤维较多，容易缠在出渣口处。番茄的果肉比较面，会粘在转杯内壁，不用当心，可以正反多转几次会更细腻。

4、汁水混合后再榨一次让混合更均匀。为了让蔬菜汁更细腻，榨汁杯在出汁口处设计了一层滤网。不过果蔬渣都是有营养的，还是不要放弃哦。

第三道：胡萝卜梨汁防衰老

韶华易逝，女人怕老？没事，喝胡萝卜梨汁来防老啊。

胡萝卜和梨子放在一起榨汁喝，味道还是很赞的哦。毕竟不苦也不酸了。

梨子的汁水可以弥补胡萝卜的怪味，混合喝起来还可以中和梨汁的甜度。

胡萝卜本身拥有丰富的维生素可以调节新陈代谢，提升免疫力，改善贫血，其中的膳食纤维还可以防止胆固醇沉积，能保护眼睛，强化视力，减缓身体衰老。

食材：

胡萝卜一根，梨子一大个。

做法：

1、只要提到果汁，就离不开便携的榨汁杯了。

先将梨子去皮去核，胡萝卜洗干净切段，然后放入杯子里，加入一点点纯净水，充分搅拌打后即可饮用，喜欢细腻口感的，就罩上过滤网过滤一下。

2、或者梨子胡萝卜分开榨，榨好后分次倒入水杯中，看两种颜色的汁液在杯中融合的美艳。

3、因为胡萝卜质地坚硬，所以相比较其他蔬菜，比较损耗榨汁杯小旋刀片的转轴。但榨它也是最能检验榨汁杯出汁细腻度的利器，出汁纯度一尝便知。

4、榨的水果多了以后就会发现，梨子胡萝卜都是相对出渣比较干的果蔬类。用榨汁杯做也是，其实过滤出的这些胡萝卜渣，也不失营养，毕竟也是果肉嘛，还可以当饺子馅儿用的，别浪费，哈哈。

第四道：清甜苹果葡萄梨汁

没有苦味，没有怪味了，终于遇到你最爱的酸酸甜甜的苹果葡萄梨汁了，怎么，没喝过？味道可赞了。

这一款小仙女都爱的混合果汁，相对比单一果汁，营养更丰富，口感更上层次。

早上喝也不错哦，因为人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的苹果、梨、葡萄等，就非常适合，而且还有补充体力的作用。

废话不多说了，赶紧来榨果汁喝起来。

食材：

葡萄一串，苹果一个，梨一个。

做法：

1、水果都清洗干净，还是去皮跟核。葡萄可以放过不去皮，但要去核。

2、用榨汁杯榨水果不是一般的方便，想喝多少就榨多少，不会太浪费水果，毕竟说起贵，还是水果比榨汁杯贵的多。很多人用得起榨汁杯，不一定能天天消费得起水果，能节省的还是要节省的，不然水果吃了今天的，明天没得吃的了。

3、先放汁水少果肉硬的水果，最后放葡萄，出汁是过滤还是不过滤，永远是痛苦的纠结。很多美女看在营养和昂贵的价格上，不过滤一口而尽，也要慢慢品尝汁汁渣渣的人生酸甜。

第五道：降脂降压双瓜汁

又遇到苦瓜了！还是和黄瓜搭配！什么味呀！

别不明真相就瞪眼！知道吗，黄瓜苦瓜是两宝，黄瓜中含有很多细纤维素，能降低血液中的胆固醇。苦瓜更具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。

食材：

苦瓜一根，黄瓜四根，蜂蜜少许

做法：

1、准备好原材料洗干净

2、苦瓜一定要去籽去白色果肉，否则会很苦。黄瓜切蒂。

3、然后直接用榨汁杯榨汁即可。

4、不是你想要的口味？喝不下去？我们早为你准备了蜂蜜，榨好汁后加入少许蜂蜜调和就可以喝了。

眼看夏天的脚步越来越近了，露肉的季节，我们再不改变身材，我们再不改变心情，我们再不改变生活，难道让身边的男生宁愿看远处的风景么。

但凡对自己有要求的生活，都会活成别人眼里嫉妒的风景。

我们真的不希望，每年的夏天来了，我们却狼狈不堪出现在夏天的眼里。

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