编者按：

食物多样、谷类为主、吃动平衡、健康体重、多吃蔬果、奶类、大豆、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、少盐少油、控糖限酒、杜绝浪费、兴新食尚。随着春天的到来，我们有必要进行膳食调整，所以给自己做一些营养膳食就更重要，可以让自己更好更快地适应季节的变化而进入春天的勃勃生机之中。

一日一餐【

番茄芹菜黄瓜汁

G2生活馆为大家在春节后，希望通过这些介绍，让更多的朋友能够在空闲的时候可以为自己和家人做一点好吃和有营养各种果汁，今天我们为你介绍的是-------

番茄芹菜黄瓜汁

番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到，而且喝了肤质会自然地变好。

制作方法：

材料：

番茄1个，美国芹菜1支，小黄瓜2条，蜂蜜少许。

具体做法：

将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。