减肥的核心方法是：2分运动促进代谢，7分营养均衡身体脏器代谢所需，1分情绪保持让减脂过程愉快，这就是减肥的核心技巧。

怎么吃，是减肥最重要的内容，今晚告诉大家每天减肥餐的食物营养师配置方案，希望能帮助最近在努力减肥的亲们。

7天减肥食谱❗️健康减脂❗️祝集美们暴瘦

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