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中医界的“网红”减肥产品有很多

赤小豆汤应该是最有名的那一个

生薏米

熟薏米

赤小豆

两种中药到底怎么选择更适合？

我院中药专家

王武英

为您倾心解读：

赤小豆

减肥，千万不能这么喝？

相信很多女性朋友和小编一样

是从女星霍思燕的访谈中听到

赤小豆薏米汤

神奇减肥效果

据她所说，连喝一个星期可以掉3、4斤

从168斤到86斤，她瘦出教科书级别！

最主要——气色非~常~好！

可是，从中药专家的角度来解读

赤小豆薏米汤真的适合一年四季饮用吗？

赤小豆、薏米汤能减肥吗？

薏米，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效。赤小豆，具有利湿消肿、解毒排脓、补心清火等功效。综上可知，二者皆对体内湿重、水成分含量高的肥胖人群，有减轻体重的功效。

赤小豆、薏米怎样煎煮

才能最好发挥药效？

首先，取两者适量放到不锈钢或铝制容器内（砂锅或搪瓷更好），加水至没过药面上三横指。因这两味药质地坚硬，有效成分不容易溶出，需要浸泡四个小时左右。大火加热至沸腾，转小火保持沸腾状态30分钟即可。

赤小豆和红豆在生活中怎么区分？

赤小豆表面褐色，或微黑色，形状细长、稍扁，颗粒较小。红豆表面鲜红色，形状稍短，椭圆形，颗粒较大。赤小豆的药用价值更高，所以在利湿消肿上选择赤小豆最佳。

生薏米和炒薏米怎么选择？

对于舌苔黄腻或白腻、大便粘滞不爽有便不净感的人群建议选择生薏米。对于舌苔白滑、畏寒肢冷、大便溏泻者多选用炒薏米。

食用赤小豆、薏米汤禁忌

舌苔白厚、畏寒肢冷、小便清长

等脾胃虚寒人群忌用。

孕妇、女性行经期

忌用。

口干口渴、舌燥津亏

的人忌用。在

冬季的时候

也不建议饮用。

拍摄剪辑撰稿编辑|刘梦然

审核|金英

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