正月十五没到，这年就算没过完！看看这一顿顿好菜好肉养出来的肥膘，小鬼真是欲哭无泪！如果你也和小鬼有一样的困扰，不妨快来看看这几种能减肥的食物吧！

山楂消耗脂肪

我们常常在吃了很多东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们

迅速消化

。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。起到

消食积、助消化

的作用。

苹果排除脂肪

苹果的

热量很低

。由于苹果里含丰富的

膳食纤维果胶

，而果胶基本

不含热量

，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂……

凉拌菜抑制脂肪

每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可

抑制脂肪的吸收

，也会减少脂肪的摄入。

食醋促进脂肪代谢

食用醋中所含的

氨基酸

，不但可以

分解体内脂肪

，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，

增强消化功能

木瓜消脂解腻

木瓜含有一种

木瓜酵素

，这些木瓜酵素不仅可

分解蛋白质、糖类

，更可通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，

促进新陈代谢

，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

大麦茶去除脂肪

春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有

去油腻、助消化，益气健胃

的功效。

酸梅汤瓦解脂肪

酸梅汤最重要的作用是

解油腻

。不仅如此，酸梅汤还是一种

碱性饮品

，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在大鱼大肉时，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。

记住这些“减肥神器”

再也不怕过节大吃大喝啦！

|来源：网络

编辑|伊唔

审核|小鬼

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