想要减肥的菇凉们肯定想要快速减肥的方法，没时间去运动怎么办?

正在减肥的菇凉们可能都知道，醋是非常好的一种减肥食材，美国流行过喝醋减肥法，只要饭后饮用10-20ml的稀释醋，一个月可以瘦4斤左右。醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用。各国也根据饮醋减肥的原理衍生出了很多高效的减肥醋方。

黄豆醋方

原料：

黄豆250克，香醋500克。

做法：

将黄豆洗净，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放人瓶内，倒入香醋浸泡10天，且p可月艮用。

用法：

每日2次，每次随量食用;连服3个月，并配合节食、运动，即有良好疗效。

功效：

消积，降脂减肥。

适用：

肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生醋方

原料：

花生仁300克，香醋500克。

做法：

将花生仁洗净，晾干，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡8-10天，即可服用。

用法：

每日1次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，连服3个月。

功效：

清血脂，减体重。

适用：

肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

黄瓜醋方

原料：

黄瓜1000克，香醋1200克，食盐少许。

做法：

将黄瓜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3-5天，即可服用，

用法：

每日2次，每次loo克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。

功效：

祛脂，减肥轻身。

适用：

肥胖症、动脉硬化、高脂血症等;

苹果醋方

原料：

苹果600克，香醋500克。

做法：

将苹果去皮、洗净，切成滚J3块，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：

每日2次，每次服食80克;连服2个月以上，即有良好疗效。

功效：

清热生津，美容减肥。

适用：

肥胖症、高脂血症等。

醋除了调味，

还可以搞定夏季13种常见小毛病，

收藏好，

因为99%的人都会用到。

/1.醋+蜂蜜/

减腰修身

醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。

/2.醋+黑豆/

改善视力

现在人们用眼比较多，刷朋友圈，玩手机，看电脑等等，教你一招改善视力小方法，把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃点，除了能帮助改善视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果，尤其是在办公室里工作的人更

需要试试。

/3.醋+温水/

改善皱纹

晚上洗脸的时候加点醋，对面部皱纹会有不错改善。

4.醋+小苏打

乌黑亮发

小苏打加醋，溶解在温水中洗发，停留20分钟后用清水冲洗，可使头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽，还可减少头屑，控油效果也不错，尤其是夏季来临，出油比较多，可以用用这个方法。

/5.醋+花椒/

脚气灰甲

用花椒泡在醋中1小时，倒入温水中泡脚，对脚气有不错改善。

/6.醋+洋葱/

降血糖

血糖高的朋友，可以用洋葱泡在醋中，然后食用。能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，对高血糖，有很好的帮助。

7.醋+白术

美白祛斑

脸上如果有斑，醋中加入适量白术，洗脸后擦试长斑的地方，

会有不错改善。

/8.醋+黄瓜/

去痘痘

洗脸后将醋+黄瓜汁用化妆棉擦在痘痘部位，10分钟后洗去，对痘痘有不错改善。

/9.醋+绿豆粉/

皮肤瘙痒、蚊虫叮咬

绿豆炒焦研成粉，再用醋调匀涂抹于皮肤瘙痒处，会有不错的止痒作用。

/10.醋+甘油/

去黑头

将醋和甘油以5:1的比例混合均匀，每天敷上2-5分钟，去黑头和缩毛孔会有不错

改善。

/11.醋+盐/

用醋兑入少许食盐，温水坐浴15分钟，对痔疮有不错缓解。有痔疮的朋友可以去试试。

/12.醋+大蒜/

消除红肿

醋泡大蒜，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处，身上容易发红发痒的朋友，可以试试这个方法。

醋的作用大到你想不到！

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