女人长得漂亮，不如活得漂亮。仁和药盈堂《女神养成记》为你推送养生、瘦身、穿搭、情感资讯，教你轻松变女神！记得要收听哦！

黄瓜是MM们的美容剂，不但美容美白效果非常好，而且也是非常棒的减肥美食。黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素，其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄。而黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪，是非常好的减肥食物。

一、早起一杯黄瓜汁，清肠排毒

材料：黄瓜150克，凉水适量

做法：

1.黄瓜去皮切成小块，用热水焯一下；

2.倒掉焯黄瓜的水，把黄瓜倒入料理机中，加入少许凉开水与白糖；

3.用料理机，搅打；

4.打好的黄瓜汁

二、晚上一碗黄瓜拌木耳，低脂瘦身

材料：黄瓜2根，木耳适量，小米辣椒2个

做法：

1、原料如图，黄瓜洗净，木耳发好洗净焯水过凉后备用；

2、黄瓜拍碎切块和木耳同放一容器中；

3、芥末用少许凉开水拌匀；

4、放入所有调料拌匀；

5、撒上小米辣椒末即可。

这个减肥计划非常有效，我就是用它一周瘦了3斤，所以，想减肥的朋友们，别错过哦！

文章来源于女人就要瘦

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。