喝果汁可以快速刮去体内油脂并有效清除体内毒素，从而起到美容减肥的功效。那么果汁法的减肥原理是什么呢？哪些果汁瘦身餐可以帮助我们有效排毒瘦身呢？下面我们就一起来看看吧！

果汁的瘦身原理：

1、修复人体能量平衡系统，还原正常的能量调节

肥胖的真正根源在于人体能量平衡系统长期的超负荷工作而至受损，无法发挥对能量的调控所致。果汁中含有的生物活性酵素PTA，PTP能特异性地活化受损细胞，修复组织细胞中的生物化学和矿物质平衡，稳定血糖，促进内分泌互助平衡，修复受损的能量平衡系统，通畅能量循环的通道，从而根除肥胖。

2、快速彻底的燃烧多余的脂肪

果汁富含的烯酮素是目前所知的燃烧脂肪能力最强有力的物质，其功效是辣椒素的5倍;它直接引动脂肪细胞，促进脂肪分解及燃烧;加速分解后的游离脂肪酸彻底燃烧成水和二氧化碳，排出体外。

3、激活褐色脂肪组织，加速脂肪的利用。

烯酮素激活褐色脂肪组织，使其大量消耗脂肪，并将产生的能量较多地以热生成的形式消耗掉

4、阻断糖向脂肪的转化

脂肪合成有两条途径：一是利用食物中的脂肪转化而成人体脂肪;另一种途径是将糖分转变为脂肪，后者是体内脂肪的主要来源。HCA是功效显著、而且安全的物质，能有效抑制细胞内合成脂肪的酵素的活性，就是在人体的葡萄糖转为脂肪时，抑制其中一个学名为ATP Citrate lyase的酵素，使脂肪酸无法合成，并且抑制糖酵解的进行，减少体内能量的吸收。HCA还能将人体内的疲劳元素乳酸，转化成为二氧化碳和水，排出体外。

果汁减肥瘦身餐推荐：

香橙木瓜汁

材料：香橙300g，木瓜100g，蜂蜜适量。

做法：香橙去皮去核，切成小块;木瓜去皮去瓤，切成小丁;将香橙与木瓜一同放入榨汁机中，榨成果汁，倒入杯中;加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

葡萄柚优酪乳

材料：葡萄柚，优酪乳

做法：将半个葡萄柚挤出果汁，连同果肉一起加入优酪乳即可。

草莓奇异果汁

材料：草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

做法：将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。

使用果汁瘦身餐应注意哪几点：

1.一天一杯即可。

2.早上喝最佳。

3.蔬菜与水果比例=2：1

4.无糖为佳，用糖须掌握原则。一般人～可用蜂蜜，口味尤佳。减重中～采用代糖。 糖尿病患～无糖。并注意饮用份量。

5.不要滤渣。一起喝。

6.马上喝。不要存放。

温馨提示：苗条的身材和美美的肤色，你都可以通过以上这些果汁瘦身餐来实现哦，还等什么赶紧来试试神奇是果汁减肥法吧！

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