能够快速减肥是不少肥胖人士共同的愿望，但是要如何达到快速的减肥效果则让不少人觉得为难了。今天就要给大家介绍一款奶酪减肥食谱，让大家能在享受美味的同时也能轻松瘦身！、

1.羊酪

1盎司的羊酪中只含有76卡热量和6克脂肪，而且羊酪里含有丰富的矿物质铜。它不仅有益于减肥，还能帮你提高身体免疫力。

2.意大利波萝伏洛干酪

波萝伏洛干酪最适合涂抹在熟肉上一起食用，波萝伏洛干酪在被消化吸收时，还能防止人体内吸收多余的肉类油脂。

3.柏尔马臣芝士

柏尔马臣芝士是用脱脂乳制成的干酪，它最适合伴着蔬菜一起食用，每份柏尔马臣芝士含有111卡热量，虽然听起来让人感到有压力，但是它内含的营养比鸡肉和鸡蛋加起来的还要丰富。

4.切达奶酪

切达奶酪含有非常丰富的矿物质钙，是最适合加热食用的奶酪。

5.蒙特里杰克干酪

蒙特里杰克干酪是一种可以让人有绝对饱足感的奶酪，它好吃又燃脂，是减肥人士不错的选择。

6.意大利乡村软酪

1盎司的意大利乡村软酪中仅含49卡热量，喜欢吃奶酪又怕发胖的朋友选择进食意大利乡村软酪就绝对没错了。

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