有氧、塑形、减脂——9分钟瘦身操 有氧、塑形、减脂——9分钟瘦身操有氧、塑形、减脂——9分钟瘦身操

有氧、塑形、减脂——9分钟瘦身操

九个动作,每个一分钟。基本动作,健身菜鸟也能做到。

平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就是这个样子吧~之前一定做好热身,否则第二天起床肩膀和大腿就不是自己的了!

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