健身作者：admin 发布于：2022-11-13 08:31:47
上班族平时工作比较忙，可能没有时间进行体育运动，北京体育大学博士教授任弘来教大家一些日常力量练习的方法，都是居家就能练的，不用去健身房，比如仰卧举腿每天10个。仰卧举腿就是
作者：admin 发布于：2022-11-13 08:31:46
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大众卫生报
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现在生活节奏快，上班是无法抛开的话题，每天坐在办公室，腰酸背痛是常有的事，有些人咬牙挺着，其实大可不必，久坐办公室也可以养生，只要大
作者：admin 发布于：2022-04-12 07:44:15
看到这条推送的朋友有福了。
接下来，你们将看到你们最爱的明宝，将为你独家揭秘减肥的秘密，一周只需要运动三分钟，不用去健身房，不用花钱请私教，就能保持健康和好身材。
以前对你爱
作者：admin 发布于：2022-04-09 07:18:35
晚上八点，不见不散
不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。
但你不知道的是，
你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！
据中国江苏网
作者：admin 发布于：2022-04-09 07:18:35
月流火，暑热难挡，正是一年中最热的三伏天气。8月5日上午，近千名慈溪市老年健身爱好者相聚长河镇体艺馆，共同出席第九个全国“全民健身日”慈溪市老年体育展示大会。
宁波市老体
作者：admin 发布于：2022-04-08 08:02:18
活动一：传统武术表演
时间：9月3日下午15：00
地点：南湖景区水秀广场
活动内容
整场活动约100分钟，共设立15个节目，演职人员450人。节目以少儿武术开场，以宣传展示武清三大本土拳种
作者：admin 发布于：2022-04-08 08:02:18
1月12日，《公共科学图书馆·医学》杂志发表了一项来自牛津大学的研究，研究人员对9万名没有心血管疾病病史的英国居民进行了平均5.2年的随访研究，期间共有3617人患上了心血管疾
作者：admin 发布于：2022-04-08 08:02:17
亚得里亚海甲胄生虮虱读碑窠石图乌拉尔山脉一打坠咕儿昆仑之球琳水米不黏牙电视转播车西风贯驴耳多米诺骨牌行行出状元井底坠银瓶猕猴骑土牛粒子束武器液化石油气皮划艇运动
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:38:20
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太里。
给有缘者的一封信！1.能时间很慢，老朋友不会离开。?2.一切都与最初的原因相同，全盘绕下去，
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:38:20
雨果网广交会直播
广交会大型直播节目专题系列
【编者按】
：又一届广交会来了！由雨果网、广交会官方唯一电商平台e-cantonfair.com主办，由一站式外贸综合服务平台“世贸通”赞
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:38:19
盲目锻炼
事倍功半
大猩猩的BOX每天健身完会拍照打卡哟~
你只要今天运动过
照片里就有你的身影
敢不敢每天都来？
很多减肥人也许不明白，
明明只吃了一点点啊，真的一点点啊
为什
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:38:18
听说运动能让人上瘾，但你知道什么更让人上瘾吗？那当然就是——不运动啦！
对于大部分人来说，
去健身房里跑步和举铁实在是太枯燥了！
春节假期刚结束后的几周，超哥经常去的健身房突
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:38:17
综上所述，长时间有氧运动实在不是普通人减肥塑身的最好选择。
而HIIT由于在某种程度上是无氧肌肉训练和有氧训练的结合，实际上是从根本上改变了体质。把体重的设定点往下调整
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:23:23
2017
5月5
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
《月令
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:23:22
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5月5日迎来立夏节气，中医认为，立夏节气有利于心脏的生理活动，是心阳最旺盛的时候。事实上，立夏起由于气温升高，人体体表血管扩张，心脑血管等相关疾
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:23:21
立夏时，气候温暖趋热、新鲜果蔬纷纷上市，民间节俗有谚曰：“立夏尝三鲜。”南京人还习惯将三鲜分为水中、田里和树头。水
中的三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼
地里出产的三鲜分别是苋菜
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:23:20
立夏养生，从“心”开始
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立夏，古有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说
作者：admin 发布于：2022-03-09 01:23:20
时令保健
节气相交之时立夏养生重养心
迎来“立夏”节气。保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。
立夏后，气温升高，天气
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:27
“冬练三九、夏练三伏”，很多热爱运动的人认为冬天和夏天是锻炼的好季节。夏季运动，天气炎热，最怕的就是
头晕眼花——中暑了。
“高温天气下，任何运动都是不推荐的。”专家介绍
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:26
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
温馨提示
正值盛夏时节，即将迎来中伏天，室外环境温度过高，空
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:25
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体育运动
来源：安徽省体育局
夏季健身，对于很多人来说似乎是个很好的锻炼时间，正所谓“冬练三九，夏练三伏。”夏季参加体育运动会给人们带来不少好处。但
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:25
在炎热的夏季气温高的环境中锻炼容易中暑。因“夏练”时，体内的温度不易散发出去，体内产热增多，体温就会明显升高达39～40摄氏度，使体内产热量高于散热量时，中枢神经系统及其内脏器
作者：admin 发布于：2022-03-09 00:50:24
本文指导专家
刘晓林
副主任医师，浙江医院康复医学科副主任。兼任中华医学会物理与康复分会青年委员会委员、中华医学会物理与康复分会疗养康复学组副组长，浙江省医学会物理医
作者：admin 发布于：2022-03-08 21:35:01
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过年了，长胖了吧？
来让我们看看几款有效的减肥茶吧！
七大最有效的中药减肥茶
1、山楂菊花茶减肥轻身
hancaopinhui
原料：山楂片，决明子(捣碎)各1
作者：admin 发布于：2022-03-08 21:35:00
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有效的中药减肥茶
1、山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。
功效：平