下面介绍8个简单的动作来瘦腿，真的不难坚持，简直就是为懒人准备的瘦腿大法。

1、俯卧后踢腿。

2、剪刀腿。

3、侧卧高抬腿。

4、侧卧后踢腿。

5、翘腿仰卧起坐。

6、抱膝仰卧起坐

7、侧卧组合提腿。

8、侧卧外踢腿。

每个动作15-20次，然后换边进行，重复2-3组。只有坚持才会有效果哦！想要性感大长腿，就赶紧趁现在练起来吧！

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