伊吉康

中国智能健身器材行业领导品牌，是一家集投资、研发、制造、销售、服务于一体覆盖全球销售的健身器械企业，将专业、科技、品质作为品牌核心价值，秉持“致力于改善人类健康”的品牌使命，不断为市场提供健康高品质的健身器材。旗下的智能跑步机、动感单车、仰卧板等健身器材，深受健身爱好者的喜爱！被CCTV《发现品牌》授予“健身器材销售行业优选品牌”称号！

随着人民的生活水平提高，健康意识的觉醒，人们都在寻找一种减肥效果显著的方式，跑步运动成了当下最受推崇的减肥方式，由于环境、天气等因素，户外跑步总是受到重重限制，都市里许多为生活忙碌的人更愿意选择使用跑步机。

根据调查显示，有七成以上的白领阶层、商业个体老板、专业技术人才家里都有配置跑步机，跑步机已然成为他们家居的“宠儿”。大部分购买跑步机之前都会有这个疑问，用跑步机跑步，减肥效果真的好吗？据科学研究：坚持运动30分钟以上便会开始消耗体内的脂肪。跑步不仅可以瘦身，还对心肺功能等各方面有很多益处，所以科学合理的跑步方法，配上一台“有趣”的家用跑步机，减肥效果立竿见影。

学会以下四个跑步技巧，为您保存能量并减少不必要的运动，从而帮助您以更充沛的力量、更高效的步伐完成更强健的跑步。

跑步之前务必热身运动

启动跑步机准备跑步的时候，速度不要一下调的很快，先让自己有一个慢走的过程，给身体一个舒展的准备；接着就调速到大步快走阶段，抬高脚步时应保持腹肌收缩，利用上肢大幅度摆动和大腿的运动，让身体的每一块肌肉进入到运动中来。这个热身阶段是打开身体，调整好自己的步伐和姿势以及呼吸等进入跑步状态。

抬起脚尖，步伐不要过大

脚尖保持上翘，脚掌成弓形落地，让脚跟在臀部下方再向上运动。大多情况都是由于跑步时脚尖向下而造成损伤，所以跑步要记得抬起脚尖。加快跑步的频率可以使步伐不至于过大，您的双脚应以每分钟约170至180次的频率落地。

伊吉康M600智能家用多功能跑步机

放松拳头，保持肩部下沉和后展

握拳会导致小臂紧张，运动时保持双手微微弯曲，放松拳头。运动一段时间，会有劳累的感觉，您从而会有耸肩的趋势。双臂应该像钟摆一样，保持您的肩部下沉和后展以挺胸状态，从肩膀发力带动您的手臂运动，从而使手肘弯曲角度保持稳定。

跑步时间不宜太长

跑步时机体能量物质的消耗首先是从糖到脂肪，再到蛋白质。慢跑半小时以上才会消耗脂肪，而超过1小时又会消耗蛋白质。如果你是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，保持一个小时左右就好。

选对跑步机，减肥效果事半功倍

选购跑步机时，要关注

是否内置丰富多样的私教锻炼模式，多种锻炼的刺激和变化更有助于消脂瘦身；

专业的减震技术，让减震效果发挥到极致，跑步没有伤害，热爱才会持久；

妙趣横生的娱乐功能，实现边跑步边娱乐，能够深度享受运动的乐趣；

多功能板块让全身运动效果升级，仰卧起坐等功能，

除了单方向肌肉群的跑步运动外，还能全面发展体能，全身塑性，效果升级。

伊吉康M600智能家用多功能跑步机，集运动、娱乐于一体，既可以畅快跑步，健康运动，还可以追剧听音乐，与好友约跑，在玩乐中轻松流汗，燃烧体内脂肪，塑造完美曲线。

10.2吋高清WiFi彩屏——保护视力，高清享受

跑步机配置炫酷的10.2吋高清触控wifi彩屏，依据人体运动时的视觉运动规律特别设计视线位置，冲破人眼的视觉枷锁，保护视力，确保你在运动时带给你影院级的画质享受；内置各大视频、音频软件，各种电影、电视综艺节目实时更新，配以流畅的液晶显示以及HIFI高保真车载音响系统，随时为您呈现一场视听盛宴。

FOS减震——软着陆，零损伤

根据动量的变化等于物体所受冲量，合理设置减震标杆比，把运动中脚板和跑板之间的冲击通过减震器自身伸展和压缩所产生的阻尼力，转化为热能或其他耗散能量，同时有效降低共振振幅，将跑板与人体之间的高频冲击力隔离、分解，从而达到减震的效果。中国人民软中华硬中华

66CM家用黄金跑台——驰骋自由，奔跑畅快

66CM全新升级的钻石纹跑带，耐磨表层、隔音层、加强层、减震层、支撑层之间结构严密，在强大的数控马达支撑下，带给你全新的运动舒适快感。15mm高密度MDF跑板，有效减少跑板的震动，让你跑得安心跑得放心，畅享驰骋的自由。

全新一体安全尾盖设计——人性设计，奔跑安全

M600不仅仅追求时尚设计，更执着于安全人性化设计。根据跑车尾部的设计原理，将跑带的尾侧包起来，防止奔跑的过程中夹伤，让你奔跑更安全更随性。

安全，快乐，健康，你必须出众！伊吉康M600智能安全跑步机集减震安全、视觉安全、运动安全为一体，专为健康运动设计，带给你极致的运动享瘦！

人丑可以关灯，肥胖只能泪奔

我就问你多久没去健身了？？？

敢不敢来一场

说干就干的逆袭

欢迎粉粉们在文末或后台留言

关于健身、关于爱情、关于人生困局

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伊吉康

中国智能健身器材领导品牌

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