瑜伽可以快速减肥吗？

瑜伽是可以减肥的，但是相对来说比较慢，因为它是一种有氧和无氧结合的运动，有氧时间消耗相对较少，所以短时间内难看到效果。且某些瑜伽动作有一定的危险性，最好在教练的指导下进行练习。

如果只想减某个部位，是不是只做那个部位的运动就可以了？

这种观点是错误的。减肥应该先整体，再局部。先通过全身运动让整体变得匀称，再通过重点锻炼某些部位来达到理想的效果。

-----------------------分割线君------------------

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